Conversia de șase săptămâni la OMG
... trăiește mai bine.
Compact „Six Weeks to OMG”
- Dieta fulgerului răspândită în Marea Britanie din 2012
- Promite pierderea în greutate de până la 9 kg în șase săptămâni
- Rutina zilnică strict reglementată cu exerciții fizice și nutriție
„Șase săptămâni către OMG” în detaliu
În consecință, conceptul este destul de radical. Micul dejun este anulat, în schimb există o „Perioadă de mișcare” numită POM - aceasta nu este altceva decât 30-45 de minute de exercițiu. Fulton permite cafeaua neagră ca băutură. Trebuie apoi să treacă trei ore înainte de prima masă. Pentru a stimula în continuare metabolismul, Fulton vă recomandă să vă scăldați în apă rece de 15-20 ° timp de 15 minute dimineața.
Alimentele sunt în principal bogate în proteine, inclusiv shake-uri proteice. În funcție de obiectivul de scădere în greutate, nu sunt permise mai mult de 120 g până la 60 g carbohidrați pe zi, deși majoritatea tipurilor de legume nu sunt incluse, puteți mânca cât de mult doriți. Înainte de fiecare masă ar trebui să existe din nou un „POM”, dar ar trebui să fie mai scurt decât exercițiul de dimineață. Potrivit motto-ului lui Fulton „Vânătoare și așteptare”, ar trebui să existe la fel de mult timp între sport și mâncare cât a durat sesiunea de sport.
„Șase săptămâni până la OMG” nu este un concept nutrițional pe termen lung, ci o metodă de slăbire rapidă. Și metoda este foarte potrivită pentru acest lucru. Dar ar trebui să vă mențineți greutatea cu o dietă conștientă și echilibrată, cum ar fi adaptural oferă.
Cartea lui Fulton este, de asemenea, scrisă revigorant și convinge cu multe sfaturi practice și informații de fundal prezentate în termeni de înțeles.
Aici veți găsi în curând mai multe informații și o evaluare detaliată a „dietei OMG”.
Mai multe despre „6 săptămâni până la OMG” la umstellung.info
„Dieta OMG” în germană
Cartea în limba germană „Dieta OMG:„ Oh, Doamne! ”Slim în șase săptămâni” a fost publicată și în limba germană în aprilie 2013.