Liver Foundation oferă sfaturi pentru o plăcere conștientă - Managementul sănătății și îngrijirii
Turtă dulce, calendare de advent, cartofi de marțipan - înainte de Crăciun, deseori nu există restricții. Referindu-se la creșterea bolilor hepatice grase nealcoolice, Fundația Germană pentru Ficat recomandă plăcerea conștientă în timpul sezonului de Crăciun, în care ficatul rămâne și el „fericit”.
Gâscă, cârnați și ciocolată sunt foarte populare de Crăciun. În conformitate cu anotimpul, Fundația Germană pentru Ficat vă amintește de riscul bolilor hepatice grase nealcoolice. - Imagine: sebra (stock.adobe.com)
Mereii, nucile și migdalele sunt cântate într-un cântec popular pentru copii de Advent, ca un tratament special pentru sezonul de Crăciun. Conform German Liver Foundation, acest lucru nu mai face să strălucească ochii copiilor. Clasicul calendar de adventie cu ciocolată cu un conținut de 80 de grame este, de asemenea, întrerupt. Tendința este: mai mare, mai plină, mai scumpă. Din ce în ce mai des, bare de ciocolată bogate în calorii, figuri goale și chipsuri conservate așteaptă în spatele celor 24 de uși mici. Calendarele pentru adulți, pe de altă parte, sunt deja aprovizionate cu bere, șnap sau cârnați. Pentru că calendarul „caloric” reprezintă doar preludiul zilnic al finalei gourmet, Fundația Germană pentru Ficat avertizează asupra bolilor hepatice grase nealcoolice (NADFLD).
Pericolele din spatele plăcerii
„Cifrele alarmante pentru hepatita hepatică grasă nealcoolică arată că există o nevoie evidentă de educație”, spune Prof. Dr. Michael P. Manns, Președinte al consiliului de administrație al German Liver Foundation. „Mai ales în săptămânile dinaintea Crăciunului și de sărbători, mulți adulți și copii combină o supraabundență de alimente nesănătoase cu puțină activitate fizică”.
Această combinație ar putea deveni așa-numita sindrom metabolic plumb, o combinație de diferite aspecte riscante, cum ar fi Obezitate, hipertensiune arterială și diabet zaharat, care poate avea și un efect negativ asupra ficatului.
Un stil de viață permanent sedentar cu o alimentație slabă are consecințe pe termen lung. De depozite crescute de grăsime în celulele hepatice poate o Ficat gras se ridică care se poate aprinde. Pe inflamația cronică a ficatului poate fi un Fibroza hepatică dezvolta-l pe acela Ciroza hepatică și cancerul celulelor hepatice poate rezulta.
Faceți testarea regulată a valorilor sanguine ale ficatului
Un test de sânge hepatic este important pentru ca un ficat deteriorat să poată fi descoperit într-un stadiu incipient al bolii și vindecat printr-un stil de viață schimbat. Potrivit Fundației Germane pentru Ficat, acest lucru nu face parte, de obicei, din examinările de rutină. Persoanele supraponderale și pacienții cu diabet zaharat, în special, ar trebui să discute și să clarifice afecțiunile hepatice atunci când vizitează un medic.
Consumatorii sunt provocați
Deutsche Lebestiftung recomandă acordarea unei atenții deosebite Liste de ingrediente "și" informații nutriționale " a fi atent. Și pentru sezonul de Crăciun, Manns recomandă: „Când vine vorba de mâncăruri grase, cum ar fi gâscă friptă, asigurați-vă că rămâneți în măsură, Bucurați-vă de porțiuni mici încet și conștient. Așa cum sunt începătorii supe ușoare și salate proaspete recomandabil. Și asigurați-vă că vă deplasați între mese - de preferință la aer curat ".