Slăbește ca Beyonce și co. Rețete dietetice de la stele

Beyonce, Heidi Klum and Co. - ți-ar plăcea curbe clare precum Beyonce Knowles, un corp de vis ca Heidi Klum sau ți-ar plăcea să fii minunată ca Gwyneth Paltrow? Vă vom spune programele de dietă stea.

beyonce

Vedeta de la Hollywood, Gwyneth Paltrow, se bazează pe macrobiotica biologică. Jură după rețetele fără zahăr, fără gluten și fără lactoză.

BEYONCE STIE
După diferite diete accidentale, superstarul Beyonce a descoperit programul de dietă vegană al lui Marco Borges. Rezultat: curbe mai subțiri, mai strânse și încă excelente. Conceptul: Mănâncă alimente pe bază de plante timp de 22 de zile. Tabu: carne, ouă, produse lactate, alimente procesate. De asemenea, beți 30 de minute de exerciții pe zi și multă apă.
(Mario Borges: „Revoluția de 22 de zile”, Hodder și Stoughton, 20,99 euro.)

HEIDI KLUM
Top modelul Heidi Klum are patru copii și o figură minunată. Pe lângă disciplină, secretul corpului ei de vis este antrenorul personal David Kirsch. Rețeta sa: carbohidrații (de exemplu, pâine, paste, cartofi) sunt tabu, inclusiv alcool. În schimb, mâncați fructe, legume, carne albă și pește. Cinci mese și maximum 1500 de calorii pe zi. Suplimentat de mult sport: cel puțin o oră de formare musculară sau antrenament de rezistență.
(David Kirsch: The Ultimate New York Diet, riva, 19,90 euro.)

GWYNETH PALTROW
Actrița super-subțire de la Hollywood mănâncă strict organic și conform principiului macrobioticii. Rețeta ei de dietă: fără produse procesate, fără zahăr, fără gătit fierbinte, fără gluten, fără lactoză. Carnea, peștele și ouăle, precum și produsele lactate sunt, de asemenea, interzise. Meniul Gwyneth Paltrow este format exclusiv din legume, fructe, orez integral, cereale integrale, alge, germeni și germeni.
(Gwyneth Paltrow: Rețetele mele pentru sănătate și aspect frumos, AT Verlag, 26,90 euro.)

ELLE MACPHERSON
Supermodelul aderă la dieta alcalină, bazată pe subdiviziunea alimentelor acide și bazice. Se consumă în jur de 70% alimente de bază: mai presus de toate legume cu frunze verzi, nuci, proteine ​​de înaltă calitate (de exemplu soia). Permis 30%: carne, ouă, zahăr, produse din făină albă, brânză, cafea și alcool. În plus, „Corpul” jură, desigur, un program strict de fitness.
(Elle Macpherson: The Body Workout, DVD, 13,99 euro.)

KARL LAGERFELD
Designerul vedetă Karl Lagerfeld și-a lăsat zilele proaste în urmă cu mult timp în urmă. Cu multă disciplină și medicul său Jean-Claude Houdret, a slăbit 42 de kilograme într-un an. Rețeta sa: dieta „Spoonlight”. În meniul său sunt doar legume și proteine. Există, de asemenea, aditivi speciali de la medic care inhibă apetitul, opresc hormonii de stres sau blochează procesarea zahărului și a grăsimilor din organism.
(Karl Lagerfeld: The 3D Diet, Steidl, 14,80 euro.)

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile