Slăbește ca în vis
Hrăniți-vă cu diet.de »Generalități» Slăbiți ca în vis
Slăbește ca în vis
Același joc în fiecare dimineață - pantalonii sunt prea strânși și tricoul pare să se fi micșorat. Din păcate, adesea nu mașina de spălat face ca hainele tale preferate să nu mai încapă. Kilogramele care produc ciocolata, alcoolul și alte alimente delicioase cresc pe șolduri, coapse și stomac. Un singur lucru ajută - pierderea în greutate. Rezoluția se face rapid, dar implementarea cu o dietă adecvată, schimbarea dietei sau exercițiile fizice este cu atât mai dificilă. Este bine că există „subțire în somn”.
Internistul Dr. În colaborare cu alți autori, Pape a publicat un concept care promite să slăbească în timp ce dormi. Dar poate fi asta cu adevărat? Sunt acum toate afecțiunile legate de dietă un lucru din trecut? Dieta folosește hormoni și bio-ritmul pentru a pierde în greutate. Corpul arde grăsimile în timpul somnului, deci este logic să folosiți eficient acest timp. Pentru ca acest lucru să se întâmple, alimentele potrivite trebuie consumate la momentul potrivit al zilei. Vasele se bazează pe o compoziție optimă de carbohidrați și proteine. În funcție de tip, se încearcă menținerea sub control a producției de insulină.
Dieta subțire în timpul somnului este mai precis o combinație de alimente cu insulină. Un amestec optim de nutrienți pentru dimineața, prânzul și seara ar trebui să prevină îngrășarea insulinei. În timpul zilei, adică în faza de performanță, organismul are nevoie de carbohidrați ușor digerabili. Corpul se bazează pe grăsime în timpul fazelor de somn și rezistență. Deoarece acest ritm se repetă zilnic, cel mai bun moment pentru arderea grăsimilor este noaptea - adică când dormiți.
Dar ce se întâmplă de fapt în corp? Hormonul insulină Hormonul insulină controlează procesarea și depozitarea grăsimilor. Acesta joacă rolul cheie, deoarece hormonul decide dacă creștem sau slăbim. Insulina transportă alți nutrienți în celule, unde sunt folosiți pentru energie. Dar când celulele au absorbit suficienți nutrienți, se închid. Pentru a trimite în continuare nutrienții din corp în celule, pancreasul produce mai mult decât cantitatea normală de insulină. Câțiva nutrienți pot fi în continuare absorbiți în acest fel, dar o mare parte a insulinei este eliberată în țesutul adipos. Există un risc de obezitate masivă sau diabet dacă aceste reacții incorecte apar în mod regulat.
Dacă combinați dieta subțire în timp ce dormiți cu un program de exerciții ușoare și blânde, acest lucru nu este numai bun pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, veți vedea rezultate mai rapide. Și să fim sinceri, există ceva mai ușor decât să slăbești aproape ca Albă ca Zăpada într-un basm.