Slăbește ca Jennifer Hudson
Dieta Jennifer Hudson nu este de fapt un nou tip de dietă, deoarece cântăreața și actrița a recurs la variantele de dietă deja existente. Cu toate acestea, poate aștepta cu nerăbdare propriul titlu de dietă, deoarece a slăbit aproape 30 de kilograme cu metodele sale de slăbire. Imediat după nașterea fiului ei, figura completă anterior a început dieta și a durat doar 7 luni pentru a obține corpul actual de vis. Ea însăși acordă o mare importanță faptului că de fapt nu a urmat o dietă, ci a făcut o schimbare completă în viață.
Drumul către o mare slăbire
Potrivit artistului, dacă vrei să-i faci direct lui Jennifer Hudson, ai nevoie de o voință de fier. Pierderea în greutate începe în cap și schimbările de stil de viață duc la pierderea în greutate dorită, dar trebuie să vă încurajați să o faceți din nou și din nou. Așa că nu a recurs la picături de dietă Hcg, la un plan de nutriție dietetică ketogenică sau la alte remedii miraculoase, ci a declarat război greutății sale într-un mod complet natural. Principiile ei de slăbire erau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și numărarea caloriilor prin planul de notare Weight Watchers. În plus, ea a dezvoltat și un plan de dietă sportivă care a completat dieta Jennifer Hudson.
La Weight Watchers, alimentele și felurile de mâncare sunt clasificate în funcție de conținutul lor de grăsimi și zahăr, cu puncte. În funcție de înălțimea și vârsta dvs., aveți dreptul la un anumit număr de puncte pe zi, pe care nu trebuie să le depășiți cu preparatele selectate. Este de fapt un simplu calcul al laptelui, deoarece dacă mănânci mai puțin decât consumă corpul în energie, atunci rezervele de grăsime sunt inevitabil atacate și mânerele dragostei dispar. Lucrul bun despre o astfel de variantă de dietă este că nu există alimente interzise și puteți avea o bucată de ciocolată între ele, cu conștiința curată. Dacă combinați meniul schimbat cu unități de exerciții obișnuite, consumul de energie al corpului este crescut și se formează și mușchii.
Toată lumea ar trebui să urmeze dieta Jennifer Hudson?
Dieta Jennifer Hudson combină numeroase recomandări pentru pierderea în greutate sănătoasă și afirmația că este o schimbare în viață se îndepărtează de dietele obișnuite de 90 de zile. Prin urmare, nu este de așteptat un efect yo-yo, deoarece după pierderea în greutate dorită nu îl veți mânca ca înainte și, prin urmare, nu vor mai fi absorbite calorii inutile. Cu toate acestea, respectarea dietei este dificilă pentru mulți, deoarece regula strictă a punctului nu permite o zi anti-dietă. Se poate critica, de asemenea, abordarea planurilor Weight Watchers conform căreia nu extind în mod necesar cunoștințele despre alimentele sănătoase. Este vorba despre numărul maxim de puncte, cu care se obține acest lucru, joacă doar un rol minor. Cei care doresc să piardă în greutate o pot face fără ezitare, pur și simplu trebuie să vă decideți singuri dacă puteți face față acestei variante dietetice. De multe ori, de exemplu, dieta incidentală este mai bine acceptată și, de asemenea, extinde cunoștințele despre o mare varietate de alimente.
Autor Michaela Herzog
Acum 12 ani cântăresc peste 90 kg. Știam că trebuie să mă schimb. Am încercat și am eșuat de multe ori. Am început să mănânc mai bine și am învățat mai multe despre nutriție și fitness, dar și despre mine, decât am crezut vreodată posibil. A fost cea mai dificilă și satisfăcătoare experiență și, deși nu am văzut-o așa în acel moment, abia începeam.