Slăbește ca o ducesă Meghan Markle rămâne subțire cu acest truc - FIT FOR FUN
Chiar înainte de a se căsători cu familia regală engleză, Meghan Markle era un fan al fitnessului și al wellness-ului. Pentru silueta ei subțire, soția prințului Harry folosește un simplu truc de iaurt.
Fie ca actriță de succes în serialul de succes „Suits” sau ca ducesă Meghan de partea prințului Harry - Meghan Markle a fost mult timp în centrul atenției.
Fitness și sănătate sunt subiecte cu care s-a ocupat de mulți ani și despre care obișnuia să scrie pe propriul blog.
Nutriționista ei Gabriela Peacock a dezvăluit acum unul dintre trucurile ei cu care rămâne subțire.
Trucul iaurtului Ducesei Meghan: o lingură este suficientă
Înainte de fiecare masă, Meghan ar trebui să mănânce o lingură de iaurt pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.
„Dacă începeți masa cu o porție de proteine, reduceți insulina și creșterea glicemiei cauzate de carbohidrați”, explică Gabriela Peacock într-un interviu acordat cotidianului britanic „The Telegraph”.
Dacă începeți masa cu proteine, declanșați eliberarea hormonului glucagon, care activează arderea grăsimilor.
Acest efect nu se realizează numai cu iaurtul: funcționează și cu brânză sau șuncă - și este suficientă o cantitate mică.
În galerie: Aceste stele au slăbit mult