Slăbește când ești deja subțire
Instruire pe traseu Forum/Sănătate • Pierderea în greutate atunci când sunteți deja slab
- "Anterior
- 1
- 2
- 3
- 4
- "Următorul
Bună ziua, am vrut să știu dacă oamenii cu structură subțire și la greutatea lor sănătoasă au încercat vreodată să slăbească pentru a-și îmbunătăți performanța.
Măsur 1m79 pentru 70 kg de construcție subțire cu profil de alpinist, aș vrea să încerc să cad până la 65 kg sau chiar 60 kg dar mă întreb dacă acest lucru nu creează un risc pentru corp prin pierderea masei musculare de exemplu.
Știind că practic sport în mod regulat, cu un stil de viață sănătos și că greutatea mea variază aproape niciodată pe tot parcursul anului.
mulțumesc anticipat
Răspunde Notifică moderatorul
Bună ziua, am vrut să știu dacă oamenii cu structură subțire și la greutatea lor sănătoasă au încercat vreodată să slăbească pentru a-și îmbunătăți performanța.
Măsur 1m79 pentru 70 kg de construcție subțire cu profil de alpinist, aș vrea să încerc să cad până la 65 kg sau chiar 60 kg dar mă întreb dacă acest lucru nu creează un risc pentru corp prin pierderea masei musculare de exemplu.
Știind că practic sport în mod regulat, cu un stil de viață sănătos și că greutatea mea variază aproape niciodată pe tot parcursul anului.
mulțumesc anticipat
Aș vrea să încerc să scad la 65 kg sau chiar 60 kg.
Încearcă întotdeauna, după ce vei vedea. O întrebare: de ce această dorință de a pierde în greutate atunci când păreți că sunteți bine, ca să nu spunem foarte bine. Răspunsul „meu” mic ! sa fii mai competitiv in urcari ! Aș vrea să mă înșel. Imaginea lui Andy nu te-ar bântui puțin.
Personal. în anii 78-80, în urma necazurilor familiale, slăbisem. Ei bine, pierdusem și puterea, rezistența pe bicicletă.
Nu trebuie să pierdeți masa musculară, ci grăsimea. nu e usor.
Îmi amintesc un an, Jaja a sosit în turneu, cu piele și oase. și nu în acel an a fost cel mai bun!
Răspunde Notifică moderatorul
Bună ziua, am vrut să știu dacă oamenii cu structură subțire și la greutatea lor sănătoasă au încercat vreodată să slăbească pentru a-și îmbunătăți performanța.
Măsur 1m79 pentru 70 kg de construcție subțire cu profil de alpinist, aș vrea să încerc să cad până la 65 kg sau chiar 60 kg dar mă întreb dacă acest lucru nu creează un risc pentru corp prin pierderea masei musculare de exemplu.
Știind că practic sport în mod regulat, cu un stil de viață sănătos și că greutatea mea variază aproape niciodată pe tot parcursul anului.
mulțumesc anticipat
Riscați să pierdeți puterea și în cele din urmă să vă scădeați performanța dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă. Ești uscat în abdomen?
Răspunde Notifică moderatorul
Bună ziua, am vrut să știu dacă oamenii cu structură subțire și la greutatea lor sănătoasă au încercat vreodată să slăbească pentru a-și îmbunătăți performanța.
Măsur 1m79 pentru 70 kg de construcție subțire cu profil de alpinist, aș vrea să încerc să cad până la 65 kg sau chiar 60 kg dar mă întreb dacă acest lucru nu creează un risc pentru corp prin pierderea masei musculare de exemplu.
Știind că practic sport în mod regulat, cu un stil de viață sănătos și că greutatea mea variază aproape niciodată pe tot parcursul anului.
mulțumesc anticipat
Îți cunoști nivelul de grăsime corporală? (nu cel pe care vi-l va oferi o scară independentă de contor, ceea ce nu este de încredere)
aproximativ 8% este bun. Poți să arăți mai jos, dar mai bine să fii bine urmărit.
Răspunde Notifică moderatorul
Vă mulțumim pentru răspunsuri !
Îmi puneam doar această întrebare pentru a-ți da seama de gânduri și, într-adevăr, s-ar putea să nu fie o idee bună.
Altfel sunt uscat în abdomen, la aproximativ 80 cm în jurul taliei mele
Răspunde Notifică moderatorul
Îți cunoști nivelul de grăsime corporală? (nu cel pe care vi-l va oferi o scară independentă de contor, ceea ce nu este de încredere)
aproximativ 8% este bun. Poți să arăți mai jos, dar mai bine să fii bine urmărit.
Nu, nu-mi cunosc nivelul de grăsime corporală, există o modalitate de a-l calcula pur și simplu ?
Răspunde Notifică moderatorul
Nu, nu-mi cunosc nivelul de grăsime corporală, există o modalitate de a-l calcula pur și simplu ?
medicul dumneavoastră, utilizând metoda pliurilor cutanate (dacă este echipat cu o pensă)
metodă simplă și fiabilă
Răspunde Notifică moderatorul
Aici 1m78 60kg, aș lua cu plăcere 5kg de mușchi
Traim foarte bine asa, fara lipsuri, greutate naturala si totusi singuri pe apartament cu vantul nu iti spun cum gust