Slăbește Cele mai bune ceaiuri subțiri
Aceste băuturi calde vă pot ajuta să ardeți grăsimi
Știm că ceaiul nu se îngrașă: la urma urmei, are zero calorii. Cu toate acestea, băutura fierbinte poate promova și arderea grăsimilor și poate opri pofta. „IN” știe ce soiuri o fac cel mai bine. Bea patru căni de ceai pe zi timp de o săptămână - la urma urmei, pentru asta este sezonul rece!
1. Ceai Oolong
Sfat privilegiat din China susține consumul de energie și astfel ajută la pierderea în greutate. Undeva între ceaiul verde și ceaiul negru această specie specială se așează. Universitatea din Tokushima (Japonia) a constatat că, cu un consum regulat de oolong Consumul de energie crește cu aproximativ trei procente, arderea grăsimilor cu până la douăsprezece procente! Următoarea rețetă se aplică pentru o ceașcă de ceai de 200 ml.
1. Puneți o linguriță grămadă de oolong într-o strecurătoare. Folosește prea mult ceai, se poate amara repede. Sfat: dacă este posibil, nu utilizați o strecurătoare de ceai din țesătură sau hârtie, deoarece reduc dezvoltarea aromei și a ingredientelor.
2. Se fierbe apa și apoi se lasă se răcește la 95 până la 85 de grade. Temperatura ideală este scrisă pe ambalajul ceaiului. Apoi turnați apa peste strecurătorul de ceai într-o ceașcă.
3. Timpul de înmuiere este foarte important: pentru rezultatul perfect, lăsați ceaiul Se prepară două-trei minute.
2. Ceaiul mate
Ceaiul popular din America de Sud este acum foarte popular și la noi. Potrivit experților, substanțele amare din ceaiul mate împiedică apetitul. Dar: sodele mate nu te ajută să slăbești, desigur! Conțin adesea zahăr, sirop de glucoză și arome.
1. Ai nevoie de unul pentru prepararea tradițională din America de Sud Calabash (Vezi poza). Umpleți acest lucru până la aproximativ 1/3 cu frunze de ceai și turnați apă clocotită peste ele.
2. Lăsați ceaiul Se prepară timp de cinci până la zece minute - mai lung sau mai scurt în funcție de grosimea dorită. Puteți bea băutura direct din calabă cu ajutorul unei bombile (beți paie cu strecurătoare, vezi foto).
3. Ceai de sunătoare
Sunătoarea este luată în considerare mângâietorul natural al sufletului - și, prin urmare, te ajută și să slăbești! Amplificatorul stării de spirit asigură efectele secundare ale dietei, cum ar fi Frustrarea și depresia nici măcar nu apar. În mod ideal, ar trebui să utilizați ceaiul bea la prânz - curba motivației scade de obicei la zero.
1. Puneți două lingurițe de sunătoare uscate într-o plasă de ceai și turnați-o peste cu 250 ml de apă clocotită.
2. Lăsați ceaiul Desenați timp de zece minute și apoi scoateți plasa pentru adolescenți.
4. Ceai de mentă
Ceaiul de mentă se oprește pofte datorită uleiurilor esențiale și te face să te simți plin.
Primul trimestru 4–6 frunze de mentă proaspete cu un cuțit.
2. Adu 300 ml de apă la fierbere și se toarnă jumătate din apă peste frunzele de mentă.
3. Numărare până la 30 și se toarnă din nou apa imediat.
4. Acum turnați apa rămasă peste frunze și ceai Se prepară timp de cinci până la zece minute a lasa
5. Ceai de urzică
Enzimele conținute în urzică stimulați metabolismul în mod corespunzător, ceaiul ajută și el Purificare și regenerare. Cu toate acestea, și tu ar trebui cel puțin doi litri de apă pe zi bea cu el, deoarece urzicile sunt foarte diuretice și cauzează astfel pierderi de lichide.
1. Dă o linguriță de frunze de urzică uscată sau trei lingurițe de urzici proaspete într-o cană.
2. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste urzici și se lasă totul zece Se prepară timp de 15 minute. Apoi se strecoară și se bea.
6. Ceai Rooibus
Cu ingredientele sale, ceaiul rooibos încetinește producția hormonului de stres cortizol. Deci el este înlocuitor perfect pentru bomboane sau gustări grase în situații stresante!
1. Dă una Linguriță de frunze de rooibos într-un filtru mare de ceai - frunzele au nevoie de spațiu pentru a se desfășura.
2. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste frunze și se lasă băutura abrupt timp de șapte minute.
7. Ceai Pu-erh
THE Sfat din Japonia iar acum un clasic printre ceaiurile subțiri! Ceaiul Pu-erh leagă grăsimile de alimente și le transportă departe. Substanțele amare ajută la digestie.
1. Se fierbe 250 ml de apă și se lasă Se răcește timp de două minute.
2. Puneți două lingurițe de ceai pu-erh într-o strecurătoare de ceai și turnați apa peste ea. Lasă ceaiul Desenați timp de trei minute.
3. Dacă este necesar, puteți utiliza un Un vârf de pudră de chili rafina. Acest lucru stimulează generarea de căldură și, de asemenea, accelerează metabolismul!
8. Ceai de ghimbir
Mai presus de toate, ar trebui să folosiți ceai de ghimbir după mese grase, bogate băutură. Uleiurile esențiale conținute stimulează producția de enzime digestive și asigură astfel un consum mai mare de energie. Pentru a vă pregăti aveți nevoie un bulb de ghimbir și 1/2 lămâie.
1. Spălați și tăiați ghimbirul în felii subțiri. Tăiați și lămâia felii.
2. Puneți o pană de lămâie și câteva felii de ghimbir într-o ceașcă și se toarnă apă clocotită peste amândouă.
3. Lăsați ceaiul zece minute. Dacă este necesar, puteți adăuga o lingură de miere pentru un gust mai dulce.
9. Ceai verde
Exercițiul este de două ori mai util decât acest ceai! Deoarece ceaiul verde stimulează dezvoltarea căldurii în organism, ceea ce înseamnă mai mult Moleculele de grăsime transformate în energie și să fie demontat. Cel mai bine să bei înainte de antrenament sau să mergi la plimbare!
1. Se fierbe 300 ml de apă și se lasă Se răcește timp de cinci minute.
2. Renunță la apă două lingurițe de frunze de ceai și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de trei minute, acoperit.
Puteți găsi și mai multe subiecte de sănătate și trucuri de slăbit în actualul „IN” - disponibil în fiecare miercuri la chioșc!
S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte: