Slăbește - creativ!

„Desenează-te subțire” Kreativ Aktiv

pierde greutate

  • Acasă
  • Psihoterapie, coaching
    • Antrenor
      • MPU
      • Slăbește - creativ!
      • Ia pauză
      • Mica școală de antrenori
        • Cunoștințe de bază intensive
        • Pregătirea antrenorului de viață
      • Life coaching
  • Compensare și practică
  • Despre mine
    • Blog
  • a lua legatura
  • imprima
  • intimitate

Minimizați greutatea - pierdeți în greutate cu programul: „Desenați-vă subțire!”

Mâncarea este legată (în creier) de emoții, obiceiuri, tradiții și stări de spirit. Mâncarea este necesară - fără nicio întrebare - și uneori simte că s-a îngrășat fără să observe și apoi vrea să se piardă. Dar funcționează doar temporar sau deloc. Efectul „notoriu” JOJO s-ar fi putut produce. Ai încercat diete, te-ai exercitat, te-ai torturat - până acum atât de „bine”.

Ok, doar „pictarea” nu este suficientă. Prin urmare, este disponibilă o colecție de metode (terapia comportamentală, EMDR, tehnici creative și active). Artoterapia face ca începutul să fie prima abordare. Așa că vă voi arăta desene animate/tehnici simple și după aproximativ 30 de minute vom avea ale voastre Figura dorită (vezi graficul de mai jos).

După această introducere analizăm cum putem realiza acest obiectiv (imaginea dvs.) și începem cu programul propriu-zis.

  • 10 sesiuni între 60 și 90 de minute
  • În prima sesiune vă analizăm obiceiurile alimentare, mediul de viață și dieta dvs. Și cu siguranță pictăm o imagine sau desenăm o imagine a modului în care vă imaginați că doriți să fiți.
  • Apoi decidem cum să procedăm; Deci, dacă folosim EMDR sau psihoterapia de conversație sau altă metodă și „începem”.
  • Următoarele sesiuni sunt caracterizate prin înregistrări de greutate, analize și aplicații, care tratează recăderile și alte subiecte care vă afectează comportamentul alimentar.
  • Și cu siguranță sărbătorim succesele și acestea sunt lăudate (de exemplu, o bucată de ciocolată sau un pachet mic de chipsuri sau un pahar de vin, etc.)
  • Verificăm progresul în timp și vedem dacă ne-am apropiat de obiectivul nostru!

  • - Fiecare sesiune costă 80 de euro
  • - Sedinte individuale
  • - Plătiți doar pentru sesiunea respectivă
  • - Cooperarea poate fi încheiată în orice moment, fără costuri suplimentare
  • - Recidivele sunt tratate (recidivele fac parte din viață)
  • - Examinați alternativele/măsurile după 5 sesiuni
  • - Durata planificată 3 luni

Ce este foarte important:

După ce au reușit să-și reducă greutatea într-o anumită perioadă de timp, facem programări ulterioare, astfel încât să putem vedea în ce măsură există sustenabilitate. Un „set de urgență” în sensul măsurilor comportamentale utile va fi elaborat în ultima întâlnire.

O primă consultare cu mine este gratuită. Vă rugăm să faceți o programare în avans!

Apropo - conduc și o galerie de artă, unde este afișată și următoarea imagine. Vezi și Johann-Marek-Galerie .