Slăbește - crește în greutate - fii frustrat! Doamnelor treabă frumoasă
De ce nu reușesc dietele obișnuite?
De obicei, o dietă constă întotdeauna din 2 componente:
Afară un aport scăzut de calorii și (în cazul mai favorabil) Sport. Acest lucru duce încet la descompunerea rezervelor normale de grăsime, adică a celor care sunt ușor accesibile metabolismului; acestea se găsesc ca grăsimi depozitate în ficat, dar și pe șolduri, coapse și stomac.
Grăsimea încăpățânată, care se află sub aceste grăsimi în zonele cu probleme clasice, nu este mobilizată și descompusă printr-o dietă sau exerciții fizice normale. Este o rezervă de fier care este utilizată doar la femeile însărcinate pentru a asigura îngrijirea optimă a bebelușului.
Să revenim la dieta obișnuită:
Mai devreme sau mai târziu nu vei mai putea suporta foamea, te simți slab, ineficient, ai probleme circulatorii sau suferi de dureri de cap. Chipul pare curat obosit și obosit, dar zonele cu probleme clasice rămân. Este de înțeles că acest lucru este frustrant și apoi vine punctul în care încetezi să mai faci dietă.
Dar acum se instalează efectul yo-yo, deoarece corpul a trecut la „flacără scăzută” în timpul dietei, adică rata metabolică bazală a scăzut, astfel încât acum greutatea crește, chiar dacă mănânci aceeași cantitate ca înainte de dietă. Deprimat și frustrat, ajungi și mai repede la „mângâietorii sufletului”, care, din păcate, sunt de obicei destul de bogate în calorii. Greutatea crește și fiecare mișcare devine și mai grea - deci greutatea continuă să crească ... un ciclu vicios.
Toată lumea își poate atinge obiectivul atunci când metabolismul primește o „resetare”!