Cerințe nutriționale - Tulburări de alimentație - Manual MSD versiune pentru consumatori

, MD, Școala de Medicină David Geffen de la UCLA | Cedars Sinai Medical Center

tulburări

Au fost făcute unele recomandări pentru o dietă echilibrată, deși cerințele nutriționale, inclusiv nutrienții esențiali, depind de vârsta, sexul, înălțimea, greutatea și activitatea fizică a unei persoane, precum și de ritmul cu care organismul arde calorii (metabolismul bazal). Rațiile dietetice recomandate pentru proteine, vitamine și minerale sunt publicate periodic de Consiliul pentru Alimente și Nutriție al Academiei Naționale de Științe, Consiliul Național de Cercetare și S.U.A. Departamentul de Agricultura. Aceste rații se bazează pe nevoile oamenilor sănătoși.

Departamentul Agriculturii din SUA publică, de asemenea, MyPlate, un site web care îi ajută pe oameni să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase și să facă alegeri sănătoase care să satisfacă nevoile lor individuale.