Slăbește cu afirmații
Dacă doriți să slăbiți cu afirmații semnificative, aveți aici o oportunitate suplimentară de a susține dieta într-un mod semnificativ și țintit. Nu aveți nevoie de picături speciale pentru slăbit, dar încercați să vă consolidați pozitiv și astfel să vă influențați postul. Și asta complet fără instrumente. Afirmațiile sunt afirmații pozitive simple și simple, care au un efect de auto-întărire și se blochează în subconștient. De aceea, este important să folosiți doar acele afirmații pentru slăbire care pot fi implementate și care sunt realiste. Cei care reușesc să se programeze cu această metodă pot obține un rezultat mai bun în pierderea în greutate și, de asemenea, se vor simți mult mai bine fizic.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, spusele pozitive trebuie să se potrivească în mod necesar cu propria situație de viață. Astfel pot fi influențate atitudinile de bază negative. Oricine mănâncă foarte nesănătos, mănâncă o mulțime de produse finite și continuă să ajungă la dulciuri, se va ingrasa în mod inevitabil. Afirmațiile pozitive, cum ar fi expresiile despre a mânca sănătos, a mânca fructe și legume proaspete în fiecare zi și, în cele din urmă, a pierde în greutate, vă pot influența propriul comportament în așa fel încât să mâncați cu adevărat mai sănătos.
Să slăbești cu gânduri pozitive
Pentru a face acest lucru, trebuie să îți spui în continuare că ai nevoie de o mulțime de alimente sănătoase și ți se va aminti de ea din nou și din nou. Ajungerea după un măr sau un ardei gras proaspăt vine aproape de la sine de îndată ce subconștientul a legat întărirea pozitivă. Cu toate acestea, este important să găsiți afirmațiile corecte. Dacă tot îți spui că vei pierde 15 kilograme într-o săptămână, nu vei putea atinge acest obiectiv în ciuda voinței tale bune. Prin urmare, este mai bine să vă gândiți în prealabil unde se află propriile puncte slabe, care vă împiedică să slăbiți și să influențați acest lucru negativ cu afirmații pozitive.
Afirmațiile de slăbire mult mai bune te ghidează pas cu pas spre obiectivul tău. Propozițiile care exprimă ceva pozitiv, cum ar fi pierderea în greutate, vor fi bune pentru mine, am pierdut deja 1 kilogram și mă simt mai bine sau altele similare au un efect pozitiv pe de altă parte. În plus, acestea nu numai că te fac mai ușor din punct de vedere psihic, ci te poți simți și mai bine fizic. Propozițiile de genul, voi fi mult mai flexibilă, pot urca din nou scările etc., de asemenea, ajută la reducerea greutății. Dacă doriți să slăbiți eficient, puteți, desigur, să creați și un plan săptămânal pentru a slăbi, deoarece acest lucru este, de asemenea, mult mai ușor să rămâneți cu gândurile pozitive. De asemenea, este important să vă răsfățați cu o mică recompensă pentru succesul dvs., deoarece cu cât sunteți mai motivați, cu atât veți putea slăbi mai bine.
Autor Michaela Herzog
Acum 12 ani cântăresc peste 90 kg. Știam că trebuie să mă schimb. Am încercat și am eșuat de multe ori. Am început să mănânc mai bine și am învățat mai multe despre nutriție și fitness, dar și despre mine, decât am crezut vreodată posibil. A fost cea mai dificilă și satisfăcătoare experiență și, deși nu am văzut-o așa în acel moment, abia începeam.