Slăbește cu Ayurveda - Sanaweda
Obezitatea nu este doar o problemă de dimensiune. Peste un anumit nivel, excesul de kilograme pune, de asemenea, o presiune pe articulații, organe și ego-ul nostru. Cu toate acestea, în majoritatea dietelor, succesul nu este de lungă durată - Efect Jojo este cuvântul cheie. Și cine vrea să se descurce fără tot ceea ce are un gust bun? Nimeni nu poate rezista mult timp.
Nutriția ayurvedică, pe de altă parte, este un concept complet individual, care se bazează în primul rând pe împărțirea așa-numitelor doshas. Câteva reguli de bază trebuie respectate, restul este o chestiune de gust și tip.
În Ayurveda, subiectul este împărtășit Slăbi în trei piloni:
Aproape fiecare dietă obișnuită paralizează digestia, deoarece stomacul, intestinele, ficatul și vezica biliară devin practic „șomere”.
Consecință fatală: metabolismul energetic de bază scade, toate caloriile și grăsimile următoare sunt absorbite de organism cu atât mai lăcomie - efectul yo-yo inevitabil.
Conceptul nutrițional Ayurveda controlează acest risc, de ex. cu condimente atent selectate.
Pierderea în greutate este un lucru logic: corpul trebuie să folosească Agni (= Foc digestiv) arde mai multă energie decât este furnizată.
Și pentru că de ex. Tipurile Kapha folosesc bine alte substanțe decât persoanele Pitta, meniul este ajustat în consecință.
Cu toate acestea, toate felurile de mâncare ayurvedice pe care le sugerăm pentru pierderea în greutate sunt pline și cu conținut scăzut de grăsimi.
Orele fixe de masă garantează stomacului și intestinelor „momente de odihnă” suficiente - astfel încât totul este digerat complet și nu există flatulență.
De asemenea, vă vom spune ce exerciții fizice puteți utiliza pentru a stimula peristaltismul gastrointestinal (= mișcări digestive) și, în același timp, pentru a vă întări mușchii.
Dacă sunteți supraponderal, zgură tisulară datorită anilor de utilizare non-optimă a nutrienților.
Cu hrana ayurvedică redusă adecvată tipului, corpul este stimulat până la depozitele sale Țesutul adipos, fluxul sanguin, ficatul și bila a cădea din nou pe.
Efectul detoxifiant al condimentelor și al altor ingrediente favorizează apoi îndepărtarea acestor deșeuri.
Simptomele
- reumatism
- gută
- Alergii
- Boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau neurodermatita
De dragul siluetei tale, ai prefera să începi creativ și culinar imediat? Bun venit la următorul Sanaweda-Clasa de gatit Mănâncă cu plăcere și slăbește ușor!
Apropo: De asemenea, puteți sprijini eficient detoxifierea din exterior, de exemplu, cu tratamente de masaj întăritoare și multe altele.