Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat! forum

Discutați despre pierderea în greutate cu bucătăria asiatică - păreri întrebat. în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Hallцchen =) Recent am avut o conversație amară cu mama mea (care vrea și ea să slăbească, dar din păcate nu vrea să schimbe nimic în obiceiurile sale alimentare.) Despre slăbit cu bucătăria asiatică.

  • Slimming.com
  • forum
  • Rețete de nutriție și dietă
  • Nutriție
  • Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Am avut o conversație amară cu mama mea zilele trecute
(care vrea, de asemenea, să slăbească, dar din păcate nimic pe al ei
Vrea să schimbe obiceiurile alimentare. ) despre slăbit
cu bucătăria asiatică. Bucătărie asiatică (în special chineză)
este ideal în opinia mea. Pe scurt aburit
Legume, orez și, mai ales, puțin, dar sărac în grăsimi și gustoase
carne preparată (și nu întotdeauna)
Concluzia este că se poate spune acest lucru
Forma de bucătărie este destul de sănătoasă.

slăbește

A încercat vreunul dintre voi asta? Sau mai bine, sunt ale mele
Ghici de fapt adevărat? (Nu sunt expert. Prefer
o dată prea mult întrebat decât prea puțin.)

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Gătind acasă, da, într-un restaurant nu.
Asiaticii au gătit întotdeauna foarte sănătos, dar, de asemenea, se îngrașă încet, deoarece au descoperit acum glutamat, lianți de sos și decojit în loc de orez integral.
Deci, dacă vă limitați la legume și carne slabă în wok și utilizați orez integral sau orez sălbatic, este destul de sănătos și ușor de folosit.

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Sincer să fiu, restaurantul este prea scump pentru mine (adică 5Ђ pentru
taitei prajiti cu ou?! Цhm. nц)

Tocmai am făcut niște cercetări. Pe un japonez-american
Page spune: "Există o generație Asia 2, care nu se datorează numai influențelor occidentale în bucătărie. Prin utilizarea (utilizarea?) De substanțe chimice
Mulți tineri japonezi devin din ce în ce mai frecvenți în dieta lor
excesul de greutate "(tradus aproximativ) Acest lucru se aplică doar acum Japoniei, dar
Cred că și celelalte țări asiatice vor urma exemplul.

Deci, pentru înregistrare: orez sălbatic, pui sau altă carne slabă și
Legume =) sună cu adevărat delicios

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Este adevărat, o picătură de sos de soia și usturoi și/sau sos de chili dulce-fierbinte pe el și gata. Din cauza mea, nici măcar nu aveți nevoie de orez.

Da, influența occidentală, asta era și ceea ce spuneai la televizor atunci, toate gunoiurile care se varsă din Europa și SUA în Asia și care sunt stabilite în bucătăria locală o distrug.
Și ați interpretat corect și Utilizarea.

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Hah, abilitățile mele de engleză nu sunt atât de rele pe cât credeam

Da, da, pune totul la vest, există doar unul
oameni grași și hamburgeri.

Ce părere ai despre laptele de cocos, vântul de smarald?

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Ei bine, 20% obezi în Asia, comparativ cu fiecare al doilea european supraponderal, este o diferență.

Laptele de nucă de cocos nu este de fapt atât de tragic al caloriilor când consumi puțin, spune fddb, dar nu știu cât de mult ai nevoie pentru a da gust unui fel de mâncare, nu am gătit niciodată cu el?! Tu?

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Цhm da, am gătit deja cu el, trebuie să fie în jur de 100 ml
astfel încât să puteți gusta ceva din el (se face de obicei cu sos de soia
sau chili este amestecat deoarece laptele de cocos are un gust foarte puternic
și altfel are un gust prea cocos)

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

„Viața de aventură” se joacă în prezent pe cablul 1, urmat de un raport despre motivul pentru care nu mâncăm mâncare asiatică în această țară, poate că va fi interesant.

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Am experimentat-o ​​pentru prima dată astăzi. Chiar fascinant. Obișnuiam să gătesc două pungi de orez (în total 250g de orez crud) fără probleme. Apoi am trecut la orez slab și am fost crud cu 150g de orez și astăzi pentru prima dată la un chinez care pune întotdeauna puțin orez pe farfurie și chiar trebuie să mă gândesc dacă mănânc orezul întreg.

Carnea bine pregătită este acum mai importantă pentru mine decât garnitura Kh (cel puțin pentru prânz și cină).

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Deci, cred că bucătăria asiatică este mult mai sănătoasă decât cea occidentală. De asemenea, puteți pierde în greutate cu mâncarea asiatică dacă nu o mâncați la restaurant.

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

așa că partenerul meu vine din Thailanda și de fiecare dată când sunt jos,
Observ că mâncarea este bună pentru mine.
Pentru mine, problema sportului este mai mult o problemă.

Dar Emerald Wind are dreptate, așa că thailandezii în special generația tânără,
tind mai mult la fast-food. Desigur, puteți mânca și foarte sănătos.

Laptele de cocos nu este ceașca mea de ceai și din câte știu eu, o mulțime de calorii.

Îmi pregătesc legumele când gătesc în tigaie, niște ulei și apă
și apoi călește legumele și carnea în ea. Desigur cu orez .

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Fără orez și paste complet, o salată sau legume o fac complet pentru mine acum.

IUBESC mâncarea asiatică, din păcate, multe sunt prăjite sau prăjite în ulei vrac, așa că „sănătosul” este întotdeauna puțin îndoielnic. Slăbiciunea mea este sosul de arahide, pe care îl răsfăț din când în când, nu are gust nici peste tot! Cu rață am tăiat pielea flască și altfel mănânc prăjit și nu prăjit.


Îmi place să-l gătesc eu însumi și am evitat întotdeauna laptele de cocos, dar îl poți lua dacă îl adaugi la final, poți face și curry cu iaurt în loc de smântână.

În sine, dacă nu aveți o friteuză și o baie de ulei, bucătăria asiatică este minunată! Întotdeauna prăjesc semințe de susan și la sfârșit le întind, lămâie proaspătă, usturoi haaa mjam

AW: Slăbește cu bucătăria asiatică - păreri întrebat.

Îmi pare rău, dar asta e puțin greșit. Chinezii mănâncă orez decorticat de mult timp (mii de ani) și nu se îngrașă din cauza acestuia. Se îngrașă pentru că mănâncă din ce în ce mai mult fast-food la McDonalds și exercită din ce în ce mai puțin.

Cei care consumă o dietă asiatică originală vor slăbi bine. Mănânc doar orez alb, dar cu măsură. În bucătăria asiatică, este important să aveți multe legume, puține proteine ​​animale și carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi orezul alb. Una dintre persoanele care a preferat bucătăria chinezească a fost Bruce Lee (felul de mâncare preferat era tofu și carne de vită cu hosoinsoЯe).
Mănânc o mulțime de tipuri asiatice și am fost întotdeauna subțire. Am mâncat în Chinatown din New York și Londra, unde mănâncă doar chinezii. Toți erau subțiri. În Köln există un chinez autentic, unde o mulțime de asiatici mănâncă și toți sunt subțiri. Cu toate acestea, cea mai mare parte din ceea ce primiți în snack-urile din China din Germania este foarte neautentică.

Deci sfatul meu: gătește totul singur, folosește o mulțime de legume proaspete precum dovlecei, broccoli, ardei, spanac, pak choi, țelină, morcovi etc. și puțină carne/pește.
Când oamenii spun că carbohidrații te îngrașă, ar trebui să țină cont de faptul că europenii și americanii nu sunt atât de grași din orez, ci din prea multă pâine, dulciuri, mâncare instant, fast-food etc.

Nu este chinez, dar merită, de asemenea, să te uiți la dieta Okinawan (Dieta Okinawan). Dar trebuie să spun că este important și exercițiul. Fac mult sport.