Slăbește cu dieta anti-sulf Asta se află în spatele ei!
Cireșele sunt adevărate: pot lucra împotriva inflamației și durerii și sunt, de asemenea, sănătoase
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriționiștii și consilierii de sănătate sunt de acord: tu ești ceea ce mănânci! Ce alimente sunt recomandate în special dacă doriți să faceți ceva bun pentru celulele dvs. și să pierdeți în greutate în același timp? În căutarea răspunsurilor la această întrebare, oamenii de știință au făcut o descoperire interesantă: dacă reduceți conținutul de sulf (sinonim pentru sulf) din alimente, acesta poate duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Dieta anti-sulf: despre asta este vorba
Ideea este simplă: ar trebui pur și simplu să evitați alimentele care au un conținut ridicat de sulf - cel puțin în cea mai mare parte. Majoritatea alimentelor care conțin sulf sunt foarte bogate în proteine, precum carne, produse lactate, nuci sau soia. Dar sunt incluse și usturoiul, rapița, usturoiul sălbatic, muștarul și ceapa.
O echipă de oameni de știință din Statele Unite a analizat datele dintr-un sondaj realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor a mai mult de 11.000 de participanți. Au descoperit că cei care consumă în mod regulat alimente cu conținut scăzut de aminoacizi cu sulf au un risc mai scăzut de boli cardiometabolice. Acestea includ boli metabolice, de exemplu diabetul zaharat sau bolile de inimă.
Prea multe alimente care conțin sulf pot promova, de asemenea, inflamația în organism. De obicei, acest lucru nu este dramatic și nici măcar nu observăm: Dar cu toții avem sau am avut deja inflamații în corpul nostru. Acestea nu sunt neapărat răni vizibile sau pete ale pielii - procesele inflamatorii au loc și în organism. Se exprimă ca o ușoară febră și funcționează ca un mecanism natural de apărare cu care corpul se apără împotriva intrușilor. Acest lucru poate bloca procesele fizice și astfel poate preveni pierderea în greutate. Există, de asemenea, riscul ca inflamația să se dezvolte în timp în boli cronice, cum ar fi osteoporoza sau diabetul.
Slăbiți cu dieta anti-sulf: Este permis
Cea mai bună prevenire este o dietă bazată pe vitamine, zinc și acizi grași omega-3. Cei care includ următoarele condimente și alimente în dieta lor protejează în mod optim organismul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ghimbirul, rădăcina puternică, conține uleiuri esențiale, are un efect analgezic și ajută la greață. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii care pot concura cu unele medicamente chimice - fără efecte secundare. Cireșele sunt, de asemenea, adevărate: pot lucra împotriva inflamației și durerii și sunt, de asemenea, sănătoase. Spanacul este deosebit de bogat în vitaminele C și E, precum și în minerale precum zincul și seleniul.
Dieta anti-sulf: concluzia noastră
Nimic nu bate o dietă sănătoasă și echilibrată. Fiecare ar trebui să-și asculte corpul individual și să simtă ce este bine pentru ei și ce nu. În general, se poate spune că orice lucru extrem nu este sănătos pe termen lung. Și doar un corp sănătos poate avea un metabolism care funcționează bine. Punctul crucial: acesta din urmă este cel mai important lucru dacă vrei să slăbești.