Slăbește cu dietă și fără exerciții fizice Live Strong
Scris de Gregory Dzemaili
Antrenament de fitness și forță
21 august 2018
Autor: Gregory Dzemaili
format: Video, text
Probabil ați auzit de zicala „80% nutriție/20% antrenament”?
Deși dieta are o mare importanță în ceea ce privește pierderea în greutate, această zicală sugerează că antrenamentul este doar de natură secundară, ceea ce nu este cu adevărat adevărul.
În acest videoclip ne uităm la întrebarea dacă pierderea în greutate este posibilă chiar și cu dieta, FĂRĂ antrenament cu greutăți.
Aș dori să abordez doi factori specifici:
„Modelarea corpului” și „slăbirea”.
Pentru a slăbi în mod eficient, trebuie să obțineți un control bun asupra dietei.
Corpul este modelat de mușchi, ceea ce înseamnă că ar trebui să includeți cu siguranță antrenamentul de forță.
Combinația este cea mai bună modalitate
Cum este posibil să obținem rezultate într-un timp scurt, în timp ce „vizitatorul de fitness” tipic nu are astfel de rezultate la 95% în sala de sport comercială?
Glonțul magic este combinația dintre schimbarea mentalității către dietă și antrenament intensiv de forță.
Tocmai aici sloganul „80/20” își pierde sensul masiv.
Dacă credeți că antrenamentul necesită doar 20% atenție, în cele din urmă nu veți putea să vă modelați corpul în cel mai eficient mod.
Factorul de sănătate
Cine de ex. Sănătatea este asociată cu faptul că el sau ea poate pur și simplu să se întindă, să se ridice și să se așeze din nou fără niciun disconfort.
Sarcopenia descrie, de asemenea, pierderea masei musculare odată cu înaintarea în vârstă.
Aici, nutriția nu poate face nimic în acest sens; deși, desigur, contribuie semnificativ și la o îmbunătățire a sănătății.
Din perspectiva construcției musculare, este evident însă că antrenamentul de forță poate face minuni și aici.
Schimbați modul în care vedeți nutriția și exercițiile fizice!
Peste 100 de clienți au lucrat deja cu Lebe Stark pentru a-și controla dieta și instruirea
Este nutriția o problemă pentru dvs. și ați dori mai multe informații despre testele noastre de succes Pachet mai bun?
Doriți să combinați dieta direct cu antrenamentul pentru a obține cele mai bune rezultate?
Al nostru Arzător de grăsimi și Pachete de Muscle Builder sunt concepute exact pentru asta!
Vrem să vă ajutăm
Poate că sunteți interesat să vă adăugați la lista noastră de e-mailuri?
Fara frica; probabil disprețuim spamul la fel de mult ca și tine!
Este mult mai mult despre a te ajuta și a te putea susține.
Cu peste 270 de postări pe blog și videoclipuri YouTube, avem un întreg arsenal de cunoștințe cu care am putea fi în măsură să vă ajutăm.
Din când în când, probabil, vom menționa produsele noastre prin e-mail, care, desigur, sperăm că vă putem inspira puțin.
Cu toate acestea, nu vrem să vă impunem nimic, ci vă servim mai degrabă ca asistență profesională.
Trăim conform devizei: „Cei care îi ajută pe ceilalți se ajută singuri!”