Slăbește cu distracție
Un nou curs de reducere a greutății la EvK Castrop-Rauxel începe pe 18 ianuarie
Noul curs „Viața în mișcare” este despre reducerea permanentă a greutății. Primul curs a avut un succes atât de mare încât directorul Angela Riedel, consilier DDG în nutriție și diabet la Spitalul Evanghelic Castrop-Rauxel, planifică o nouă ediție pe 18 ianuarie 2014. Timp de două luni și jumătate, participanții la 14 unități de seminar nu numai că învață ce dietă este optimă, ci și în ce alte domenii își pot schimba viața.
Specialitatea cursului este că privirea nu este unilaterală la respectarea unei diete. Este oferit un program cuprinzător cu o gamă largă de subiecte, care a fost conceput de o echipă de profesioniști formată dintr-un nutriționist, fizioterapeut și un instructor de arte marțiale, un profesor Qui Gong, un consilier psihoterapeutic, un bucătar și un antrenor de mers pe jos.
Participanții învață nu numai elementele de bază ale nutriției, ci și învață cum să folosească mijloace simple pentru a-și schimba obiceiurile alimentare în viața de zi cu zi. Mai presus de toate, este important ca abordarea pierderii în greutate să fie lentă pentru a crește șansele de succes pe termen lung. Împreună cu aceasta, participanții cunosc diferite oferte de exerciții pentru a le oferi sugestii pentru propriile activități sportive după seminar.
O atenție deosebită este îndreptată și asupra psihicului. Este vorba despre creșterea gradului de conștientizare a stresului și a tehnicilor de învățare care pot ajuta la reducerea acestuia. Pentru Angela Riedel, este important ca absolvenții ei să iasă din cursul lor întăriți mental și emoțional. Programul se adresează femeilor și bărbaților cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, care au o greutate de 10 până la 35 kg. Mai presus de toate, este important ca medicul de familie să permită ca terapia mișcării să înceapă ușor după un control de sănătate.