Slăbește cu fasole roșie, amidon-legume slăbire
Un bob care ne controlează farfuriile ...
Originea și aportul nutrițional
boaba rosie este un leguminoase, cu alte cuvinte a legume uscate, de mărime medie cu o culoare variind de la roz la roșu închis. Cultivată inițial în America Centrală, precum și în America de Sud, a fost introdusă în Europa de Cristofor Columb în faimoasa sa călătorie din 1492.
Ușor de cultivat, boaba rosie este un sămânță comestibilă și de termen lung de valabilitate. Foarte ieftin, este excelent pentru sănătatea ta. Sursa de vitamine, de saruri minerale și D 'antioxidanți, are, de asemenea, un conținut foarte ridicat de proteină precum și fibre, acționând direct asupra sațietate.
Falsa reputație de amidon (și, prin urmare, un aliment moderat caloric) atribuită boaba rosie o face o legumă uscată neglijată în timpul dietei. Cu toate acestea calități nutriționale, confirmate de mai multe ori, sunt excelente pentru favorizează digestia, facilitează tranzitul intestinal și controlează-ți foamea precum și greutatea acestuia.
Efect (e) asupra sațietății
Bogat in proteine vegetale, boaba rosie înlocuiește carnea sau peștele ca parte a unei diete vegetariene. Proteinele sale, excelente pentru sănătate, sunt esențiale pentru dă energie și vioiciune corpului în timp ce îl saturați ca niciodată.