Slăbește cu forumul Orbitrac 2000
Discutați despre pierderea în greutate cu Orbitrac 2000 im Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Buna ziua, am 160 de inaltimi si cantaresc 98 de kilograme. Acum am cumpărat orbitrac pentru a slăbi în cele din urmă. Aveți sfaturi de antrenament pentru mine? Mulțumesc
Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
huhu mela, pot să întreb ce este orbitracul.
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Acesta este un antrenor eliptic în cruce, unde brațele sunt, de asemenea, mișcate. poți, de asemenea, să faci un pas înapoi.
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Buna mela! Deci, un antrenor normal, deci cred că aveți două opțiuni: înainte sau înapoi.
Aș spune în mod regulat 5 din 7 zile pe săptămână cel puțin o jumătate de oră la o intensitate la care încă mai poți vorbi cu cineva. Este suficient pentru tine?
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Odată am auzit că alergarea înapoi pe cross trainer nu ar fi foarte sănătoasă pentru picioarele/picioarele tale ?
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Întotdeauna am dureri în coapse după 2 minute! Este normal? Cred că este mai mult o durere a mușchilor, nu? Va dispărea în curând?
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Este păcat că nu poți sau nu vrei să-mi dai vreun sfat.
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Sunt sigur că nu este nimeni aici care să nu dea un bacșiș, dar antrenamentul este diferit pentru toată lumea. Dar vă pot spune cu certitudine că nu veți pierde în greutate doar folosind un aparat cardio, trebuie să faceți și ceva cu dieta dumneavoastră Schimbare.
Ceea ce veți obține în orice caz este o strângere a tonusului muscular și senzația că hainele dvs. sunt mai slabe.
greutatea pe cântar poate fi chiar mai mare, deoarece masa musculară este mai grea decât grăsimea.
dar antrenamentul zilnic este necesar pentru a aduce o schimbare de figură.
Scopul ar trebui să fie un antrenament zilnic de aproximativ 45 de minute. fi
salut felice
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
ok multumesc pentru parerea ta! Mă ajută foarte mult.
AW: Pierdeți greutatea cu Orbitrac 2000
Am auzit deja în studioul nostru că mersul înapoi se presupune că nu este sănătos, deoarece mușchii ar fi stresați incorect și acest lucru ar putea duce la deteriorarea
Cu toate acestea, cu multe oferte de cross trainer, se afirmă că este posibil să alergi înainte și înapoi. Nu cred că ar scrie asta dacă ar fi dăunător sau ceva sau ?
În orice caz, alerg din când în când (cel târziu când îmi adorm picioarele) și până acum totul este în regulă. Deci, dacă faci doar câteva minute pentru a întrerupe ritmul de alergare, cu siguranță nu este o problemă.
Personal, găsesc inversarea constantă cumva anormală