În drum spre Top Body Challenge, versiunea pentru slăbit - Familia Beaufour
Blogul unei familii numeroase aproape zero deșeuri și aproape de natură
Aici încep Top Body Challenge, pentru că știi, încerc să slăbesc, am luat decizia la începutul lunii februarie, am încercat hipnoza, dar fără rezultat suficient pentru gustul meu și, în cele din urmă, am decis să mă pun în sport acum 1 lună, mergând rapid sesiuni în fiecare duminică dimineață.
Dar prietenii mei de blog mi-au făcut cunoștință cu un program pe care nu-l știam până acum, pentru că, atunci când nu ești atletic, destul de ciudat, nu te împiedici niciodată de aceste subiecte din întâmplare 😉
Așa că am făcut multe cercetări, am citit o mulțime de mărturii, doar ca să-mi dau seama că acest program era destul de greu de respectat, dar foarte eficient. Și din moment ce sunt atât de încăpățânat, dar mai presus de toate hotărât să nu pierd niciodată timpul, mi s-a spus că, dacă alții reușesc, nu există niciun motiv pentru care eu nu pot. Așa că am început programul pe 23 mai 2016.
Asa de care este Top Body Challenge ?
E o Program sportiv (mai exact fitness) realizat de Sonia tlev, mare sportiv și frumos bine sculptat și Lucile Woodward, jurnalist, profesor de fitness și antrenor sportiv. Acest program durează 12 săptămâni, și include exerciții de construcție musculară, destinate fie să slăbești, fie să-ți sculptezi corpul. Funcționează toate părțile corpului fără excepție.
Sesiunile se desfășoară acasă, de 3 ori pe săptămână, luni, miercuri și vineri, și fiecare durează minimum 30 de minute (dar contează totuși mai mari primele sesiuni, mai mult timp pentru a vă face duș) cu mai multe exerciții de efectuat, bine explicate și ilustrat. Prin urmare, le puteți face la ora care vi se potrivește cel mai bine, în funcție de serviciu, de somnul bebelușului, seara înainte de culcare, ... . pe scurt, sunteți liber, atâta timp cât faceți aceste 3 sesiuni bine. 😉 .
La rândul meu, lucrez de acasă, ceea ce îmi permite să-mi gestionez programele de lucru după cum mi se potrivește (uneori noaptea), așa că îmi fac ședințele mai ales dimineața, odată ce toți copiii sunt plecați. Școala și că Mahélou ia o pui de somn. Așa că am timp să fac totul și să am grijă de mine în liniște.