Slăbește cu Luna EAT SMARTER funcționează cu adevărat
Mulți oameni cred că luna are puteri magice și poate ajuta chiar și la pierderea în greutate. Adevăr sau eroare? EAT SMARTER explică cum funcționează pierderea în greutate cu luna.
Sună un pic ca hocus-pocus: Dacă vă tundeți părul când luna este plină, coama ar trebui să crească mai repede în viitor. În plus, se spune că s-au născut mai mulți copii în acest moment special decât de obicei. Credeți sau nu, se crede că luna are puteri magice. Mulți oameni cred că corpul ceresc te poate ajuta chiar să slăbești. da, este Slăbește cu luna într-adevăr practic sau doar un basm?
Nu există dovezi că dieta lunară este eficientă
Faptul este: Nu există până acum nicio dovadă științifică că pierderea în greutate funcționează cu luna. Cu toate acestea, mulți oameni raportează că o dietă din calendarul lunar i-a ajutat să slăbească extrem de bine.
Așa funcționează slăbirea cu luna
Principiul dietei este relativ simplu. Când pierdeți în greutate cu luna, trebuie să urmați fazele lunii pe de o parte și semnele zodiacului pe de altă parte. Poziția lunii indică care hrană este deosebit de bună pentru organism și care ar trebui evitată.
Postul funcționează mai bine când luna scade
La luna plină sau nouă, subliniază adepții dietei lunare, organismul transformă alimentele în mod rapid în grăsimi și le stochează. Din acest motiv, conform dietei lunare, este indicat să mâncați mâncare ușoară în acest timp, să folosiți ceaiuri și sucuri și, în mod ideal, chiar și să postiți. Când luna crește, totuși, pot fi consumate câteva dulciuri și alimente grase. În această fază, organismul folosește alimentele furnizate în mod deosebit de bine - conform teoriei. Pentru cei care doresc să slăbească, totuși, acest lucru înseamnă, de asemenea, că ar trebui să se așeze și să se relaxeze atunci când mănâncă în acest timp - altfel cu greu vor slăbi. Când luna scade, întregul corp este în formă maximă în funcție de dieta lunii și consumă energia furnizată într-o clipă.
Mâncarea mixtă stă la baza dietei lunare
Pentru fiecare fază a lunii, există cerințe speciale, care hrană este deosebit de tolerabilă pentru organism în această perioadă și care nu. În general, însă, atunci când slăbești odată cu luna, sunt recomandate diete mixte cu grăsimi și calorii reduse. Se admit cereale integrale și produse lactate, precum și fructe, legume și carne, pește și ouă o dată sau de două ori pe săptămână. Cei care doresc să slăbească care testează dieta lunară ar trebui să bea în special apă minerală, ceai și sucuri diluate.
Calendarele și cărțile dezvăluie trucuri și sfaturi
Dacă respectați cerințele nutriționale ale dietei lunare, se poate să pierdeți aproximativ 0,5 kilograme pe săptămână cu această dietă specială. Există sfaturi specifice pentru a slăbi cu luna, de exemplu, în „Mondkalender 2013” de Dorothea Hengstberger (Bassermann Verlag, aprox. 4,99 euro) și în cărțile „Slăbit în mod natural cu dieta lunii” de Christina Zacker (Voltmedia Verlag, aprox. 3,40 euro) și „Die neue Monddiät” de Helga Föger (Heyne Verlag, aprox. 4,99 euro).
Slăbiți cu luna: top sau flop?
Deci, ce ar trebui să credeți despre această metodă de slăbit? În ceea ce privește aspectul pozitiv, dieta lunară nu contează calorii, iar o dietă echilibrată servește ca bază pentru această variantă specială de slăbire. Cu toate acestea, cert este că trebuie să crezi în teoria puterii speciale a lunii - în caz contrar, liniile directoare riscă să fie ignorate prea ușor. La sfârșitul zilei, fiecare trebuie să testeze singuri dacă dieta lunară li se pare utilă și practicabilă. Dar, după cum se știe, credința uneori mută munții.