Slăbește cu matcha
Citiți sau auziți adesea că puteți pierde rapid în greutate cu matcha. Dar este adevărat și asta? Și dacă da, de ce este așa?
În principiu, Matcha are o influență pozitivă asupra pierderii în greutate datorită diferiților factori.
Matcha nu conține aproape deloc calorii
100 de grame de matcha conțin puțin peste 300 kcal (1255 kJ). Un castron sau o porție de matcha se prepară cu maximum 2 grame de matcha, astfel încât băutura să conțină maximum 6 kcal (25 kJ). Pentru a elimina din nou aceste 6 calorii, va trebui să faceți jogging timp de aproximativ 36 de secunde sau să mergeți 1:48 minute (jogging timp de zece minute sau mers pe jos timp de 30 minute arde în medie aproximativ 100 de calorii).
Matcha stimulează metabolismul
După cum este descris în altă parte pe acest blog, Matcha conține atât catehine (EGCG), cât și cofeină. Aceste două ingrediente cresc activitatea metabolismului, așa-numita termogeneză. Această creștere a metabolismului în organism, cunoscută și sub numele de rata metabolică bazală, arde mai multe grăsimi și mai multe calorii (apropo, fără să se încălzească foarte mult). Cantitatea mare de catechină EGCG (epigalocatechină galat) în matcha în combinație cu cofeina are o influență foarte pozitivă aici.
Catechinele joacă, de asemenea, un rol important în absorbția grăsimilor din organism. Printre altele, catechinele se asigură că mai puține grăsimi sunt absorbite de organism în intestin. Acestea blochează sau inhibă enzimele care sunt responsabile de absorbția grăsimilor din intestin.
Matcha încetinește dorința de dulciuri
Datorită substanțelor amare conținute în Matcha (chiar dacă sunt puține), receptorii gustativi din gură pentru alimentele cu zahăr nu sunt abordați. În schimb, receptorii pentru gustul "amar" sunt abordați astfel încât organismul să aibă puțină sau deloc dorință de ceva dulce după un matcha. Matcha reglează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge (sursă: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150247/), astfel încât să nu existe pofte de dulciuri sau de celebrul consum de mâncare.
Matcha reduce senzația de foame
După cum aflăm de la mulți, mulți dintre clienții noștri, un bol de Matcha ajută la reducerea senzației de foame sau chiar la satisfacerea sa completă. Ca urmare, există o lipsă de dorință sau de dorința de a continua să mănânce, ceea ce la rândul său poate avea un efect pozitiv asupra corpului și a greutății.
Matcha poate contribui cu siguranță la pierderea în greutate și pierderea în greutate. Dar matcha nu este încă un leac miraculos și poate ajuta doar la pierderea în greutate.