Slăbește cu oțet de mere - funcționează
S-a întors elixirul de frumusețe din anii '90
Slăbește cu oțet de mere - funcționează?
18 iunie 2020 - 18:04
Stelele jură: 1 lingură de oțet de mere în apă
Oțetul de mere a cunoscut deja un adevărat boom în anii 90 și a fost considerat un adevărat panaceu de atunci. Pe lângă diverse utilizări în bucătărie și gospodărie, ar trebui să fie bun și pentru piele și păr, să consolideze sistemul imunitar - și: ar trebui să vă ajute să slăbiți. Multe stele au jurat de miracolul armă oțet de mere de ani de zile. Și remediul casnic se confruntă în prezent cu un nou boom pe Instagram. Fosta vedetă „Berlin Day and Night”, Anne Wünsche, a încercat, de asemenea, tendința de a pierde kilograme.
Dar ce este legat de miracolul oțet de mere? Și de fapt te face slab?
Se spune că oțetul de mere stimulează digestia și metabolismul
Un pahar de apă cu o lingură de oțet de mere înnorat natural zilnic înainte de fiecare masă - și kilogramele ar trebui să cadă ca nimic. Nu sună foarte gustos, dar ar trebui să fie foarte eficient. Teoria din spatele acesteia: consumul regulat de oțet de mere ar trebui să ajute la menținerea sănătății sistemului digestiv și la stimularea acestuia împreună cu arderea grăsimilor. În plus, se spune că oțetul de mere reglează nivelul zahărului din sânge, astfel încât consumul seara are ca rezultat valori mai mici dimineața.
Studiu: Oțetul de mere te poate ajuta să slăbești?
Atât de mult pentru teoria: Dar ce se află în spatele hype de oțet de mere? Singurul studiu testat de om legat de pierderea în greutate a oțetului de mere a fost realizat în Japonia în 2009. Oamenii de știință au împărțit în mod aleatoriu persoanele supraponderale în trei grupuri, dintre care două grupuri au primit apă cu oțet cu doze mari și mici timp de 12 săptămâni. Subiecții din al treilea grup au primit apă placebo.
Rezultatul a arătat că persoanele din grupurile care au băut apă cu oțet au slăbit semnificativ mai mult decât cele din grupul placebo. Din aceasta, cercetătorii au ajuns la concluzia că oțetul trebuie să aibă un efect asupra reducerii conținutului de grăsimi. Cercetătorii au recomandat consumul a 15 ml de oțet de mere pe zi.
Așa amesteci băutura cu oțet de mere
Pentru băutura dietetică, ar trebui să adăugați aproximativ două-trei lingurițe de oțet de mere la un pahar de 0,3 l de apă și să amestecați bine. Dacă este prea acid, puteți adăuga o linguriță de miere sau suc de mere. Cercetătorii japonezi recomandă să beți apă de oțet de mere cu 15 minute înainte de fiecare masă.
Oțetul de mere ca dietă: asta spune știința nutrițională
Conform German Nutrition Society (DGE), însă, băutura nu te ajută să slăbești. Cu toate acestea, ajută la stimularea digestiei și, astfel, la producerea de salivă și acid stomacal. Potrivit nutriționistului Dr. Renate Sacker, oțetul de cidru de mere ne împiedică de fapt pofta de mâncare. Și, potrivit ei, el poate face și mai mult: „Acidul acetic stimulează metabolismul”, explică Dr. Sacker. „Acest lucru este, desigur, foarte benefic pentru flora intestinală.” Aveți grijă însă: prea mult acid este dăunător organismului.
În videoclip: Autotestul dietei cu oțet de mere
Luzia Jansen a testat și dieta cu oțet de mere timp de două săptămâni, dacă oțetul de mere a ajutat-o cu adevărat să slăbească și care este concluzia ei: În videoclip.
Oțetul de mere face pielea să strălucească
Dar oțetul de cidru de mere poate face mult mai mult: nu numai că stimulează digestia, multe vedete de la Hollywood jură pe băutura acră ca agent de înfrumusețare pentru pielea radiantă și pură. La fel ca vedeta de la Hollywood, Scarlett Johansson: „Dacă pielea mea este problematică și are o mulțime de cosuri, este cu adevărat vindecătoare”. Actrița trebuie să recunoască la „Elle” că arma de frumusețe miroase puțin, „dar dacă nu intenționați să vă culcați cu iubitul dvs., este cu adevărat eficientă”.
Și acesta este motivul: pielea umană are un strat subțire de acid protector. Săpunul și loțiunile le pot usca cu o utilizare excesivă. Pielea devine fragilă și susceptibilă la bacterii, care înfundă porii și creează impurități. Cu oțetul de mere, mantaua acidă naturală de protecție a pielii poate fi reconstruită. Pur și simplu puneți un amestec de 50:50 de oțet de mere și apă distilată pe un tampon de vată și tamponați ușor pielea cu el dimineața și seara. Amestecul nu trebuie să intre niciodată în ochi. Apropo, oțetul de mere poate fi folosit și ca înlocuitor natural al deodorantului.