Slăbește cu pepene verde
Poți pierde în greutate înlocuind cina cu pepene verde?
Și câte calorii are un pepene verde (1 kg) ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Matusa mea
a luat micul dejun normal, deci ceea ce și-a dorit. Și pentru restul zilei am mâncat doar pepene și ananas până m-am trezit. A slăbit 20 de kilograme în 3 luni. Dar, desigur, asta nu este sănătos. Corpul ei i-a arătat asta cu crampe și leșinuri. Dar să mănânci pepene verde seara este absolut bine. Dar dacă aveți mai multă greutate în ziua următoare, nu vă mirați, aceasta este, în primul rând, multă apă conținută în pepene galben.
Pepenele seara este ok.
dar dacă trebuie să fie un întreg?!
Deci, un pepene verde care cântărește 1 kg are în jur de 400 de calorii.
În sine, bineînțeles, este mai bine să mănânci pepene verde seara decât ceva gras sau ceva, dar pe termen lung sigur te va îmbolnăvi
Poate, în general, puteți mânca fructe și legume seara. Poți de ex. pregătiți un platou cu fructe sau legume și mâncați-l, sau de ex. de asemenea quark sau iaurt cu fructe.
Puteți mânca ceva seara, dar nu ar trebui să fie prea gras și prea mulți carbohidrați (pâine, cartofi etc.) nu sunt atât de buni seara. Proteinele sunt mai bune, de ex. carne slabă, iaurt, quark, brânză, ouă etc. .
Ceea ce îmi aduce și mie multe lucruri personal este să pregătesc cina mai devreme, în jurul orei 17:00 - și nimic mai mult după aceea
La început este dificil, dar odată ce ai făcut-o o vreme, te obișnuiești cu adevărat.
De ce doar pepene verde? Seara puteți face doar o salată frumoasă