Slăbește cu plăcere - programul AOK
Obezitatea, pe lângă inconvenientele personale, creează adesea probleme medicale și crește astfel costul asigurărilor de sănătate.
Este de la sine înțeles că companiile de asigurări de sănătate vor să minimizeze aceste costuri cât mai mult posibil, astfel încât AOK l-a invitat pe prof. Volker Pudel, șeful centrului de cercetare în psihologia nutrițională de la Universitatea din Göttingen, pentru a elabora un nou program nutrițional pentru acestea.
Prof. Pudel a proiectat programul anterior, „Four Seasons Cure” și „Pound Cure”.
„Slăbiți cu plăcere” este un program special destinat clienților companiei de asigurări de sănătate „AOK”. Pe site-ul web corespunzător www.abhaben-mit-genuss.de puteți găsi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate într-un mod țintit.
Programul „Slăbește cu plăcere” constă din trei piloni:
Mănâncă plin, economisește grăsime și fă suficientă mișcare.
Nu trebuie să participați la niciun curs sau să urmați un plan fix de masă, dar sunteți îngrijit de o echipă de experți formată din psihologi, nutriționiști și oameni de știință din sport prin poștă, e-mail sau telefon. Programul ar trebui să fie derulat în termen de un an, astfel încât schimbarea sperată a dietei să prindă cu adevărat.
Cerința de bază pentru succes este să rămâi în contact permanent cu persoana de contact și să păstrezi și să trimiți un fel de „jurnal nutrițional”.
Pe baza datelor transmise, se oferă sfaturi nutriționale și se indică capcane (grase).
Și acesta este și micul dezavantaj: Grăsimea este identificată drept singurul vinovat pentru supraponderalitate.
Există un anumit număr de puncte de grăsime care pot fi consumate distribuite pe parcursul săptămânii, în plus față de unii „producători de satietate” care pot fi consumați în cantități mari.
Această fixare pe orice tip de grăsime ca vinovat poate duce, de asemenea, la simptome de carență. În plus, de mult timp s-a stabilit că grăsimea nu este singurul vinovat pentru supraponderalitate.
Pe lângă rețete și sfaturi despre nutriție, vi se oferă documente, un manual și un planificator de exerciții. La fiecare câteva săptămâni există un chestionar cu întrebări despre pierderea în greutate, probleme cu pierderea în greutate și propriul factor de stres.
Cursul costă participantului 45 de euro, care va fi rambursat dacă persoana care dorește să slăbească rezista până la final.
Concluzie: Sprijinul asigură în mare măsură că succesul poate fi așteptat. Programul este întotdeauna mai bun decât dietele care sunt oferite în fiecare săptămână în așa-numitele reviste pentru femei. Dar: cred că este prea unilateral ca să se concentreze „numai” pe grăsime. Consider că carbohidrații și alegerea alimentelor în ansamblu sunt importante.
Această postare a fost actualizată ultima dată pe 2 august 2012