Slăbește cu psyllium Deci, poți pierde kilogramele în mod natural!
V-ați săturat să încercați diete extreme și programe de exerciții epuizante pentru a pierde acele kilograme în plus? Și chiar și atunci când ai obținut în cele din urmă rezultatul dorit și te-ai strecurat în blugii tăi preferați, acest lucru va fi de scurtă durată, deoarece temutul efect de yo-yo nu întârzie să apară. Da, din păcate, mulți dintre noi simțim așa și figura bikini este adesea atât de departe încât a devenit literalmente o figură de vis. Nu trebuie să fie! Pentru că, în loc să slăbești rapid și doar pentru o perioadă scurtă de timp, o poți face într-un mod natural și durabil. Și cum va funcționa asta? Cu coji de psyllium!
Pierderea în greutate cu psyllium nu este o noutate, dar este adesea subestimată. Tentația de a realiza totul rapid și dacă este posibil astăzi este prea mare. Din păcate, pierderea în greutate sănătoasă necesită, de asemenea, ceva timp, răbdare și, cel mai important, disciplină. În următoarele câteva rânduri veți afla cele mai importante lucruri despre semințele de purici și cum le puteți folosi pentru a pierde în greutate. Rămâi cu noi și lasă-te convins de efectele sănătoase ale acestei plante minunate.
Pierderea în greutate cu psyllium este naturală și are un efect de durată
Fă ceva bun pentru intestin!
Cojile de psyllium sunt de fapt denumite coji de semințe ale coastei indiene (plantago ovata). Ca produs, acestea sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de Psyllium Husk, în special în țările vorbitoare de limbă engleză. Puricii sunt cunoscuți de mult în țările lor de origine, India și Pakistan, ca laxative naturale care reglează digestia într-un mod sănătos și blând.
Semințele mici maronii amintesc incredibil de purici și, prin urmare, au fost numite după insectele enervante, nepopulare. Cel mai mare secret al cojilor de psyllium este, fără îndoială, cantitatea mare de fibre. Acestea asigură o curățare regulată, naturală a pereților intestinali și, astfel, importantă purificare a corpului.
Semințele de purici pot face minuni cu digestia ta
Nu degeaba cojile de psyllium sunt o parte importantă a majorității tratamentelor de detoxifiere și a programelor de purificare. Fibrele lor solubile au și proprietatea remarcabilă de a fi foarte umflate. Și anume: cojile de psyllium își pot mări volumul la peste 40 de ori. Acestea sunt extrem de scăzute în calorii - doar aproximativ 20 de calorii sunt conținute în 100 g de straturi de semințe. În acest fel, ele creează rapid o senzație de plenitudine în stomac, chiar și cu doze mici, și ne ajută să ne reducem pofta de mâncare cu succes.
Slăbiți cu psyllium - ajutor sănătos din natură
Minunatele semințe de purici pot face mult mai mult decât să ne stimuleze peristaltismul intestinal. De asemenea, ele ne reglează glicemia și ne protejează astfel de poftele alimentare. Cu un consum regulat de coji de psyllium, nivelul colesterolului scade și toate toxinele și grăsimile sunt mai ușor eliminate din tractul nostru intestinal. De aceea, se vorbește adesea despre o curățare simplă și naturală a colonului atunci când slăbești cu psyllium. Pentru că rezultatul final nu este doar o eliminare accelerată, ci mai presus de toate procesul blând și durabil. Odată curățate, intestinele pot absorbi mult mai eficient vitaminele și oligoelementele din alimente și le pot transmite celulelor corpului.
O plantă medicinală remarcabilă, cu multe efecte sănătoase
În același timp, când slăbești cu semințele de purici, mediul intestinal în sine este îmbunătățit, deoarece fibra lor este prebiotice ideale, adică H. sunt hrana perfectă pentru probiotice - bacteriile intestinale care ne ajută digestia. Datorită capacității lor de a se umfla, puricii sunt prescriși în mod regulat de mulți medici și practicanți alternativi pentru așa-numitul sindrom al intestinului iritabil, precum și pentru diaree și constipație și cu aproape 100 la sută de succes.
Construiți cojile de psyllium în planul dvs. obișnuit de alimentație!
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
10 remedii casnice bine încercate pentru constipație
Pierderea în greutate a fost ușoară cu psyllium
Dacă sunteți deja convins de efectele sănătoase ale semințelor de purici și doriți să beneficiați de planta medicinală Plantago Ovata, puteți începe să o luați. Pentru că nimic nu este mai ușor decât atât. Cojile de psyllium realizate din cea mai bună calitate ecologică sunt disponibile în toate magazinele de produse naturiste și magazinele naturiste. Acestea nu sunt atât de scumpe și durează mult timp. Dacă cojile sunt sub formă de pulbere, veți avea nevoie de aproximativ 10-40 g din ea zilnic. Cel mai bine este să luați cojile de psyllium dizolvate în apă cu aproximativ 15 până la 30 de minute înainte de fiecare masă. În acest fel, veți fi mai plini mai repede atunci când mâncați, ceea ce înseamnă că veți mânca mai puțin.
Coji de psyllium - modalitatea sănătoasă de a obține o figură de vis
De obicei, este suficient să amestecați o linguriță de coji de psyllium cu aproximativ 200 ml. Apă, lapte vegetal sau suc proaspăt stors și beți-l imediat. Este foarte important să mai aveți un pahar de apă imediat după aceea. Acesta este modul în care obțineți efectul maxim și, în același timp, preveniți riscul de înghițire.
Rețineți că straturile de semințe se umflă foarte repede!
De asemenea, puteți încerca să adăugați mai des coji de psyllium la micul dejun
Foarte important: Dacă luați psyllium, trebuie să vă asigurați că beți multă apă în fiecare zi. Cel puțin 2 litri pe zi sau mai precis: cojile de psyllium ar trebui să aibă un raport de 1:10 la apă. Dacă nu beți suficiente lichide, riscați probleme digestive neplăcute sau, în cel mai rău caz, o obstrucție intestinală!
Și știați că puteți găti și coace foarte gustos și sănătos cu semințe de purici? Puteți găsi multe rețete simple cu psyllium aici.
Pâini și fursecuri fără gluten, salate de fructe și batoane de muesli - nimic din toate acestea nu este o problemă cu psyllium
Desigur, pierderea în greutate cu coji de psyllium trebuie susținută de o dietă echilibrată și de o mulțime de exerciții fizice. Mergeți mai des la o plimbare în aer curat și nu uitați să vă faceți gimnastica zilnică. Relaxarea, yoga, meditația și terapia cu arome pot ajuta, de asemenea.
Nu uitați niciodată: pierderea în greutate începe în minte!
Concluzie:
Pierderea în greutate cu coji de psyllium este ușoară și naturală. Fibra valoroasă are o capacitate puternică de umflare și, prin urmare, are și un efect digestiv optim. Acestea leagă cu ușurință toxinele, bacteriile și grăsimile și le ghidează în afara tractului intestinal. Mulți medici și naturisti recomandă cojile de psyllium ca un ajutor perfect pentru sindromul intestinului iritabil răspândit, precum și pentru controlul natural al greutății. Dacă nu sunteți sigur dacă cojile de psyllium sunt potrivite pentru dvs., dacă suferiți de o boală acută sau aveți probleme cronice de sănătate, este esențial să solicitați sfatul medicului sau farmacistului.!
Convinge-te de această minunată plantă medicinală!
Și lasă-te din nou să te simți bine în propriul tău corp!