Slăbește cu semințe de lămâie, ghimbir și chia - o viață mai sănătoasă
Cu băutura făcută din semințe de ghimbir, lămâie și chia pe care vi le prezentăm astăzi, puteți regla tranzitul intestinal și pierde în greutate mai ușor.
Mulți au visul de a atinge greutatea dorită, cu un accent deosebit pe sănătate. Așadar, astăzi vă explicăm cum mergeți cu lămâie, Semințele de ghimbir și chia sunt mai ușor de slăbit.
Mâncarea ar trebui să fie o plăcere, pentru că dacă numărați în mod constant calorii sau trebuie să vă fie foame, nu veți putea rezista mult timp la o dietă. În plus, o schimbare pe termen lung a dietei este importantă pentru a atinge efectiv obiectivul.
Prin consumul regulat de anumite alimente pe lângă o dietă echilibrată, pierderea în greutate poate fi simplificată.
De exemplu, ingredientele diuretice, de ardere a grăsimilor și care conțin fibre sunt foarte importante în dieta zilnică pentru a obține o greutate sănătoasă.
Deci, aflați astăzi cum vă puteți atinge obiectivele mai repede cu semințe de lămâie, ghimbir și chia.
Slăbește sănătos
Dietele sunt adesea asociate cu sacrificii mari și cu foame. Dar asta nu trebuie să fie!
O schimbare pe termen lung a dietei este importantă. Și, bineînțeles, ar trebui să acordați atenție obiceiurilor de viață sănătoase pentru a obține efectiv o greutate sănătoasă.
Mai jos este o rețetă care vă va ajuta cu acest lucru chiar dacă o luați regulat.
De asemenea, vă puteți răsfăța cu ceva din când în când dacă mâncați de obicei o dietă sănătoasă și echilibrată!
Slăbește mai ușor cu semințe de lămâie, ghimbir și chia
Alimentele care necesită multă energie din organism pentru a fi procesate sunt deosebit de utile pentru a pierde în greutate. Vă vom prezenta apoi ingredientele rețetei de astăzi, astfel încât să știți exact despre toate avantajele.
lămâie
Lămâia are un efect de curățare, de formare a bazelor și antioxidant. Prin urmare, acest citric nu ar trebui să lipsească în dieta ta!
Îl puteți folosi pentru a stimula arderea grăsimilor și Scurgeți lichidele depozitate în țesut. În plus, îți poți satisface pofta de mâncare cu lămâie și astfel poți evita mai ușor gustările nesănătoase.
Cumpărați lămâi cultivate organic pentru a utiliza și coaja. Conține ingrediente active foarte valoroase care vă vor ajuta să slăbiți.
ghimbir
Această rădăcină ascuțită are, de asemenea, multe de oferit: Îți stimulează metabolismul și te ajută să arzi caloriile. În plus, ghimbirul reglează nivelul zahărului din sânge și limitează apetitul.
De asemenea, vă puteți stimula metabolismul prin exerciții fizice și obiceiuri de viață sănătoase.
semințe chia
Semințele de chia sunt un supliment perfect pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și pentru a regla funcțiile intestinului. Ele ajută la ameliorarea constipației și la curățarea intestinelor.
Aceste semințe mici De asemenea, ameliorează balonarea și promovează tranzitul intestinal. În plus, au numeroase alte proprietăți care promovează sănătatea, deoarece au proprietăți antioxidante și conțin proteine și fibre importante.
Pentru a obține efectele dorite, este important să folosiți semințele înmoaieți întotdeauna în apă câteva ore, înainte de a fi consumate.
Băutură de lămâie, ghimbir și semințe de chia pentru slăbit
Ingrediente pentru 1 zi
- 1 lămâie cultivată organic bine curățată
- o lingură de semințe de chia (14 g)
- 1 bucată de ghimbir ras (sau o linguriță de pudră de ghimbir) (2,5 g)
- 2 pahare de apă (400 ml)
- Dacă se dorește, niște stevia pentru a îndulci băutura.
pregătire
Pregătirea este foarte simplă, trebuie doar să urmați acești pași:
- Înmuiați semințele de chia în două pahare de apă cu o seară înainte.
- A doua zi dimineață acestea sunt apoi procesate bine împreună cu ingredientele rămase în blender.
- Pentru a crește efectul, vă recomandăm să adăugați coaja de lămâie, care conține ingrediente active mai valoroase decât pulpa în sine.
- Dacă doriți, puteți îndulci băutura cu stevia.
Cum se consumă această băutură?
Odată ce toate ingredientele sunt bine procesate, puteți servi băutura.
- Ia un pahar cu el dimineața pe stomacul gol.
- Mai bei un pahar dimineața și
- ultimul pahar după-amiază.
Este recomandabil să urmați un curs de 15 zile și să repetați acest lucru la fiecare 3 luni.