Slăbește cu shake-ul inteligent de ridiche-castravete-chefir!

Sfaturi suplimentare

Pentru anotimpurile mai calde, adăugați câteva cuburi de gheață la băutură.

Categorie: shake-uri și smoothie-uri

Calorii: aproximativ 100 kcal

ingrediente

• 5 ridichi
• ¼ castravete
• 2 lingurite de cress
• 200 ml kefir (cu conținut scăzut de grăsimi)
• Un vârf fiecare: sare din plante și piper proaspăt

pregătire

1. Spălați ridichile și castraveții și tăiați-le în bucăți mici. Păstrați o felie subțire de ridiche pentru decorare.
2. Adăugați legumele tocate, creșterea și chefirul în recipientul blenderului; păstrați câteva creștere pentru decorare. Alternativ, ingredientele pot fi, de asemenea, amestecate într-o ceașcă de măsurare cu blenderul manual.
3. Se amestecă cu mixerul la putere maximă până când totul este bine amestecat.
4. Se toarnă shake-ul într-un pahar mare și se condimentează cu sare din plante și piper proaspăt. Se ornează cu discul de ridiche și cu creșa rămasă.

Înregistrați-vă pentru buletinul informativ acum și asigurați-vă o reducere de 10%!

Aveți întrebări despre conceptul amapur sau despre o comandă?

Vă suntem la dispoziție telefonic de luni până vineri de la 15:30 la 17:00.

---