Slăbește cu slănină și ouă
Terminat. Te simți deja mult mai ușor? Timp de o săptămână v-am prezentat un plan zilnic de masă de la noul bestseller dietetic de către motivatorul nutrițional Patric Heizmann I'm slim (publicat de GU-Verlag pentru 19,90 euro). Programul de succes pentru slăbire promite cu până la 3 kilograme mai puțin într-o săptămână, cu plăcere deplină. Sunt permise chiar și două gustări pe zi.
In regula
În partea a cincea și ultima noastră, adevărații gurmanzi își câștigă banii. La prânz, de exemplu, există o delicioasă file de limbă și creveți. Dacă îți place inimă, te poți delecta și cu o bată de carne cu muștar. Și totuși am făcut totul bine!
Aceasta este a 5-a zi de dietă
Mic dejun:
1. Sugestie: chipsuri integrale cu cremă de brânză, 1 bucată de fructe.
A doua sugestie: 1 salată de fructe Faust cu 20% quark gras.
Amiază:
Prima sugestie: filet de limbă (150 g) cu creveți (40 g) și 50 ml vin alb sau stoc de pește și 1 pumn de orez.
A doua sugestie: 1 etichetă de carne cu muștar.
Seara:
Prima sugestie: 2 ouă prăjite prăjite în slănină (25 g), o roșie.
A doua sugestie: salată de frunze cu brânză de capră gratinată.
Gustare 1: înainte de ora 14:00
Prima sugestie: 1 pere.
A doua sugestie: 1 felie de pâine integrală cu cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare 1: După ora 14:00
Prima sugestie: 1 mozzarella ușoară cu felii de roșii.
A doua sugestie: 1 cană de chefir sau lapte de unt.