Picioare din zona cu celulită; Po ELLE

Aproape fiecare femeie se luptă cu celulita - avem toate faptele și sfaturile pentru a afla despre celulită!

zona

A sosit vara și, odată cu ea, pantaloni scurți strâmți și bikini sexy care nu cunosc milă și prezintă cu nerușinare chiar și cea mai mică zonă cu probleme. Așadar, nu este surprinzător faptul că, cel târziu, când temperaturile urcă peste 20 ° Celsius, multe femei încearcă să facă să dispară pernele și urechile neplăcute. În timp ce excesul de grăsime corporală poate fi eliminat relativ cu succes cu puțină disciplină, celulita - cunoscută și sub numele de coajă de portocală - este mai rezistentă. Am compilat descoperiri științifice și sfaturi utile împotriva celulitei pentru dvs.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ce este celulita?

Celulita descrie pielea „dentată” de pe coapse și fese, cu care se luptă majoritatea femeilor de peste 20 de ani (în funcție de studiu până la 98 la sută). „Celulita” este adesea utilizată sinonim, dar este o inflamație a straturilor inferioare ale pielii cauzată de bacterii și asociată cu umflături, roșeață și durere. Spre deosebire de celulita, care este inofensivă pentru sănătate, poate fi necesar un tratament medical. Celulita este împărțită în diferite grade: Dacă urechile devin vizibile atunci când pielea este presată împreună, se numește celulită ușoară. A cărui piele pare inegală când stă în picioare, dar netedă când este întinsă, are coaja de portocală de grad mediu. Expresia puternică este utilizată atunci când este vizibilă chiar și atunci când este întinsă.

De ce apare celulita?

Formarea celulitei se datorează structurii pielii. Indiferent de ce sex aparțineți, pielea este împărțită în piele superioară, piele și piele inferioară. Cu toate acestea, afecțiunea diferă la bărbați și femei: corpul feminin are o dermă superioară și mai subțire, dar țesutul subcutanat și țesutul gras pe care îl conține sunt mai pronunțate. Pentru a conecta țesutul muscular care este situat sub straturile pielii cu dermul, avem nevoie de țesut conjunctiv. Aceste fire de fibre se desfășoară perpendicular pe straturile pielii la femei și în diagonală la bărbați. Cealaltă aranjare înseamnă că țesutul conjunctiv feminin este mai elastic și reacționează mai flexibil la depunerile de grăsime.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Deci, pe măsură ce creștem în greutate, mai multe grăsimi se acumulează în celulele adipoase, făcându-le mai mari și extinzându-se "în sus" de-a lungul fibrelor țesutului conjunctiv columnar. Umflăturile apoi împing straturile de piele și devin vizibile pe măsură ce gropile pe care le urâm atât de mult. Cu toate acestea, supraponderalitatea nu este o cauză a celulitei: chiar și femeile subțiri trebuie să se lupte cu ea, deoarece și ele au țesut conjunctiv construit în acest fel. Practic, apariția este determinată genetic - cu o reducere a grăsimii corporale poate fi atenuată numai, dar nu complet eliminată.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cine este vulnerabil?

După cum s-a explicat deja, femeile au țesut conjunctiv diferit față de bărbați. În plus, hormonul estrogen stochează mai multe grăsimi pe șolduri și fese - nu în ultimul rând pentru a oferi organismului rezerve pentru o posibilă sarcină. Acesta este motivul pentru care celulita apare în aceste zone în special la femeile de la pubertate încoace, bărbații sunt rareori afectați.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ce poți face despre celulită?

Celulita nu va fi complet eliminată nici măcar cu cel mai mare efort permanent, dar poate fi atenuată. Cremele și uleiurile în legătură cu un masaj al zonelor afectate stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic, care preia îndepărtarea deșeurilor. Dacă vă masați zonele cu probleme în fiecare dimineață și seară cu o perie corporală sau o mănușă de masaj din peri naturali timp de aproximativ zece minute, vă îngrijiți pielea și puteți reduce celulita în același timp.

Dusurile alternative sunt adesea susținute deoarece stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic. Ar trebui să începeți cu temperaturi moderate pentru a nu tensiona inutil circulația. Mai întâi, îți faci duș piciorul drept cu apă caldă și mergi până la șold. Repetați procedura din partea stângă. Apoi, dușul începe cu apă mai rece, tot în dreapta. După trei până la cinci treceri, terminați dușul alternativ cu apă rece, astfel încât vasele să se contracte din nou

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Lasă-te inspirat de cele mai tari tendințe și știri de modă:

  1. Rețete sănătoase
  2. A face exerciții fizice
  3. Cura de detoxifiere
  4. Superaliment
  5. Pofte
  6. mic dejun
  1. Candice Swanepoel
  2. Miranda Kerr
  3. Adriana Lima
  4. Bar Refaeli
  5. Behati Prinsloo
  6. Doutzen Kroes
  1. motorină
  2. Victoria Beckham
  3. Tory Burch
  4. Marc Jacobs
  5. Tom Ford
  6. DKNY

Ca întotdeauna, o dietă sănătoasă este o cheie esențială a succesului. Glucidele complexe, grăsimile vegetale și proteinele alimentează organismul în mod optim. În plus, trebuie remarcat faptul că creșterea în greutate și depozitarea asociată a grăsimilor sunt întotdeauna valabile atunci când se consumă mai multe calorii decât se consumă. Dacă doriți să vă consolidați țesutul conjunctiv, ar trebui să vă asigurați că aveți un aport adecvat de zinc și vitamina C: acestea ajută la construirea colagenului, care la rândul său este necesar pentru funcționarea țesutului conjunctiv. Vitamina C se găsește în special în doze mari de spanac, căpșuni, broccoli, kale, pătrunjel și citrice.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Alcoolul, țigările și consumul excesiv de cafea afectează țesutul conjunctiv și, prin urmare, trebuie evitate pe cât posibil. Radiațiile UVA favorizează și celulita, motiv pentru care ar trebui să acordați atenție unui factor ridicat de protecție solară atunci când faceți plajă. Pentru a menține coaja de portocală la un nivel scăzut, este, de asemenea, o idee bună să reduceți grăsimea corporală. Făcând acest lucru, totuși, nu ar trebui să recurgeți în niciun caz la o dietă accidentală, ci mai degrabă la ciclism acvatic sau HIIT, adică antrenament la intervale de intensitate mare, de exemplu. Sarea trebuie eliminată cât mai mult posibil din dietă, deoarece favorizează retenția de apă, ceea ce provoacă un aspect pufos.

Unii suportă și intervenții chirurgicale: odată cu liposucția, celulele adipoase sunt mai întâi dizolvate și apoi aspirate. Cu toate acestea, aspirația nu este neapărat promițătoare, deoarece dacă celulele adipoase mai adânci nu sunt aspirate, acestea alunecă în sus și, de asemenea, întăresc urechile. Problema actuală, și anume țesutul conjunctiv slab, nu este, de asemenea, eliminată. Prin urmare, liposucția poate fi înțeleasă ca o măsură însoțitoare în cazul celulitei severe. În timpul subciziunii, firele de țesut conjunctiv sunt separate folosind un bisturiu fin, ceea ce înseamnă că pielea nu mai este parțial atrasă și se creează o suprafață mai netedă. Cu toate acestea, deoarece stabilitatea țesutului este chiar mai mică ca urmare, aspectul se poate deteriora și după tratament.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Drenajul limfatic electric (Endermologie) ar trebui, de asemenea, să ducă la o strângere a țesutului conjunctiv. Se speră un masaj cu vid pentru îmbunătățirea circulației sângelui și stimularea fluxului limfatic. Terapiile fotodinamice au fost inițial dezvoltate pentru a distruge celulele tumorale, dar sunt acum utilizate și în alte contexte, de exemplu împotriva celulitei. Un ingredient activ se aplică pe zonele afectate ale pielii, care, după un anumit timp de expunere, se atasează pe celulele care trebuie îndepărtate. Cu ajutorul iradierii cu laser, substanța începe să reacționeze și face aceste celule inoperabile, care sunt apoi transportate de corp.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ulei DIY

Tratamentul cu uleiuri sau creme singur nu ameliorează celulita, dar în combinație cu un masaj pot avea un efect pozitiv. Dacă prețuiți cea mai blândă producție posibilă fără substanțe chimice inutile, cel mai bine este să amestecați singur uleiurile.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Se spune că iedera și macul au un efect pozitiv: pentru a extrage ingredientele, umpleți petalele și semințele de mac sălbatic sau iederă, pe care le-ați eliberat anterior de posibile animale, într-un borcan sigilabil. Apoi îl umpleți cu ulei de măsline organic de înaltă calitate și îl puneți într-un loc foarte însorit timp de aproximativ 6 săptămâni. Agitarea de mai multe ori pe zi favorizează absorbția ingredientelor active de către ulei. De asemenea, trebuie să vă asigurați că plantele sunt acoperite, altfel vor începe să se mucegăiască. Dacă durează prea mult, puteți încălzi paharul timp de două ore la 40 ° Celsius într-o baie de apă. Dar se extrag mai puține ingrediente. Apoi filtrați uleiul și îl turnați într-o sticlă întunecată care ar trebui păstrată la rece.