Slăbește cu stepper

forum

Am primit un stepper de echilibru marți. Acum stau pe el în fiecare dimineață și seară timp de o jumătate de oră și fac 2000 de pași. Cântăresc 57 de kilograme cu o înălțime de 157 cm. Și oricum sunt atât de sportiv, sunt foarte mândru de asta Pot să-l țin. Acum vreau să-l cresc în fiecare săptămână și, bineînțeles, să schimb ceva în dieta mea. Îmi place să pierd 7 kilograme. Până acum nu am pierdut nimic și sunt deja frustrat, dar continuu.

Continuați lectură

a făcut cineva aceleași experiențe și când mă pot aștepta să se întâmple?

Ai aceeași postare, inclusiv răspunsuri, nu în forumul de slăbire?
De ce totul de două ori?

toate cele bune
Andrea

Avem o singură viață; de ce o facem de obicei atât de dificilă pentru noi înșine?

da, am scris acolo. DAR: trebuie să fac sport pentru a pierde în greutate este clar. Sunt preocupat de nutriție. evident că este greșit. și am cerut sfaturi. Nu pot face față caloriilor și a calculatorului.
V-ați scris singur că nu am comentat dieta mea și, prin urmare, nu-mi puteți da niciun sfat. Ei bine, am răspuns la celălalt forum. Nu știam că este greșit să scriu în 2 forumuri. M-am gândit dacă Nimeni nu poate ajuta aici, poate în celălalt forum.

care nu are nimic de-a face cu rău sau bine. Este doar confuz când găsești aceeași amenințare în 2 forumuri.
Din motive de simplitate și claritate, este mai bine să stați într-un forum:-)

toate cele bune
Andrea

Avem o singură viață; de ce o facem de obicei atât de dificilă pentru noi înșine?

Ultimele comentarii

Alexandru
Vineri, 4 decembrie 2020 la 14:22
dacă înțeleg corect, valorile p sunt valorile punctelor WeightWatchers. p vechi este formula anterioară și p nou este formula curentă. Ceea ce este mult sau puțin acum, trebuie să fii cu el. [Continuați lectură]

conni
Joi, 3 decembrie 2020 la 21:26
ce înseamnă valoarea maximă a 10? când este o valoare veche ridicată, când la mijloc și când scăzută? [Continuați lectură]

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]