Slăbește cu succes Trucurile psihologice ale slim - FOCUS Online

Pentru a slăbi cu succes, este mai puțin forma dietei decât o voință puternică. Cu trucuri inteligente îți poți întări psihicul și vărsa kilogramele.

focus

Oricine a urmat vreodată o dietă știe adevărul amar: recidiva este regula, nu excepția. De îndată ce mânerele dragostei au murit de foame, se pregătesc din nou. Foarte puțini reușesc să devină subțiri și să rămână așa pe termen lung. Se poate estima doar numărul lor. „Nu va depăși 20%”, suspectează psihologul nutriționist Volker Pudel. Pentru că există nenumărate capcane care pot distruge intențiile bune: frigiderul bine aprovizionat și un atac de foame lacomă pe timp de noapte, invitând prietenii să mănânce, temutul sine mai slab și, nu în ultimul rând, obiective stabilite prea sus.

Cheia succesului se găsește mai presus de toate în gânduri. „Pierderea în greutate începe în cap. Trebuie să-l vrei singur - pentru tine și nu pentru alții ”, așa descrie Volker Pudel primul pas către o figură mai subțire.