Efectele sportului asupra microbiotei intestinale - AMGV
Se spune că o parte din beneficiile activității fizice asupra sănătății se datorează efectelor sale pozitive asupra florei intestinale.
Practicarea unei activități sportive regulate este o modalitate eficientă de a proteja împotriva bolilor cronice precum obezitatea, diabetul și anumite tipuri de cancer. S-ar părea că o parte din beneficiile observate trec prin efecte asupra microbiotei (sau florei intestinale) cu, ca urmare, o îmbunătățire a diversității microbiene, care este un marker al calității globale a microbiotei.
De ce este important acest lucru
Fiecare om are un număr mare de bacterii în tractul lor digestiv care formează împreună un ecosistem real numit microbiota sau flora intestinală.
Cercetările au arătat în ultimii ani că majoritatea patologiilor actuale au o legătură (mai mult sau mai puțin puternică) cu calitatea florei. Într-adevăr, o diversitate bacteriană scăzută a microbiotei (un marker calitativ) este asociată cu boli precum autismul, diabetul, obezitatea și bolile inflamatorii cronice intestinale, cum ar fi boala Crohn.
Foarte des, într-un context patologic, această scădere a diversității bacteriene este asociată cu o scădere generală a bacteriilor benefice în favoarea bacteriilor rele, care vor promova apoi inflamația, permeabilitatea intestinală și producerea de substanțe toxice (endotoxine bacteriene) capabile să treacă prin intestinului și ajung în fluxul sanguin.
Studiul
Pentru a evalua modul în care practica unei activități sportive influențează microbiota, dCercetătorii irlandezi au recrutat jucători profesioniști de rugby, precum și două grupuri de control de oameni sănătoși într-un studiu: primul grup cu o greutate normală (IMC ≤ 25) și un al doilea grup cu supraponderalitate (IMC> 28). Au fost efectuate analize ale probelor de sânge și fecale și arată la sportivi o scădere a markerilor inflamatori și o creștere a diversității microbiene în comparație cu persoanele sănătoase. [1]
Numărul grupurilor bacteriene din flora intestinală este mai mare, cu o proporție mai mare de bacterii din familia Akkermansiaceae. Grupul de indivizi cu o greutate normală are o proporție mai mare din această familie de bacterii în comparație cu grupul supraponderal. Această familie bacteriană sa dovedit ulterior a fi invers corelată cu obezitatea și tulburările metabolice.Evident, pe lângă activitatea sportivă, alți parametri, dietetici în special, joacă un rol important în calitatea microbiotei la sportivi.
Legăturile dintre microbiotă și sport
Cum se explică faptul că activitatea fizică are un efect asupra florei intestinale ?