Slăbește cu TCM - așa îți atingi greutatea confortabilă! Sediul TCM
Cum se ocupă TCM de a fi supraponderal
Obezitatea este o problemă importantă pentru mulți bărbați și femei. Mulți suferinzi încearcă tot posibilul pentru a-și pierde kilogramele în plus. Dar nu este atât de ușor dacă nu te uiți la rădăcina problemei. Exact asta încearcă să facă medicina tradițională chineză. Vă explicăm cum puteți scăpa de excesul de greutate cu TCM și găsiți greutatea confortabilă!
Acesta este modul în care TCM vede obezitatea:
Potrivit învățăturii tradiționale chineze, întreaga noastră viață este o interacțiune între opusele Yin și Yang și energia vieții Qi. În mod ideal, oferim corpului nostru exact ceea ce avem nevoie, iar corpul vă mulțumește pentru asta cu capacitatea de a compensa dezechilibrele și de a ne menține sănătoși și vitali.
Dacă alimentele pe care le consumăm nu conțin suficient qi, dacă energia vieții nu poate curge nestingherită sau dacă mâncăm alimente nepotrivite, apar simptome de boală sau obezitate. Mâncarea adecvată depinde de diferiți factori, de exemplu și de tipul personal al unei persoane. Cei care sunt foarte „fierbinți” și plini de energie au nevoie de alimente reci ca echilibru. Pe de altă parte, oamenii care tind să fie leneși și lipsiți de lumină, adică „reci”, au nevoie de alimente care au un efect de încălzire.
Problema: alimentele recomandate în dietele tipice (de exemplu, legume crude și produse lactate) au un efect de răcire și, astfel, cresc dezechilibrul acestor persoane. Potrivit TCM, obezitatea este adesea rezultatul alimentelor care nu sunt adecvate tipului dvs. sau - mai ales de multe ori - ale prea multor alimente considerate „umede”.
Pierdeți greutatea cu TCM - așa funcționează:
Dieta este, desigur, un factor important pentru pierderea în greutate. În TCM, nutriția nu este aceeași pentru toți oamenii. Ce este bun sau rău pentru o persoană poate fi foarte diferit.
Practic, ar trebui să te simți în formă și vital după ce ai mâncat. Dacă sunteți lent, obosit sau nu vă puteți concentra după aceea, cantitatea sau alegerea alimentelor nu au fost optime. Dacă sunteți supraponderal și ați eșuat cu dietele „obișnuite”, puteți încerca să reduceți alimentele „umede”. Acestea includ, de exemplu, produse lactate, legume crude și pâine.
Pentru a pierde în greutate după TCM, este important să nu te chinui, ci să găsești un echilibru sănătos și confortabil. Asta înseamnă: Nu săriți mesele, organismul dvs. va răspunde oricum doar cu pofte de mâncare. Nu vă interzice nimic, dar mâncați cu moderare și întotdeauna cu scopul de a vă ajuta dacă ceea ce mâncați.
Și: fii atent la calitatea mâncării tale! Cu cât alimentele tale sunt mai naturale, cu atât conțin mai mult qi. Asta înseamnă: alimentele organice vă oferă mai multă energie de viață decât alimentele din producția convențională.
Apropo: În plus față de nutriție, există multe alte metode din TCM pe care le puteți utiliza pentru a sprijini pierderea în greutate. Acestea includ, de exemplu, anumite plante medicinale sau acupunctura. Obțineți sfaturi de la un terapeut TCM cu experiență, care vă poate găsi propria cale personală către greutatea dorită!