Slăbește cu vin roșu și ciocolată. Sau poate nu

Slăbiți cu vin roșu și ciocolată? Ei bine, atunci urale! Sau poate nu.

Ai auzit vreodată de dieta sirtfood? Nu? Sirtfood este foarte popular acum, ar trebui să elimine greutatea în exces și cea mai bună parte: ciocolata și vinul roșu sunt permise. Motiv suficient pentru ca noi să aruncăm o privire mai atentă asupra întregului lucru.

Dietele - nimeni nu o face de bunăvoie, nimeni nu vorbește despre asta cu voce tare și este întotdeauna tortură. Unul se hrănește cu dezgustător săptămâni întregi supă de varză și câteva zile mai târziu, kilogramele dureroase pierdute fac din nou semn prietenos din șold. Sau numărați puncte - prost numai când sunt epuizate după micul dejun. Cum fac alții cu Pofte alimentare intra in linie? nu am nici o idee! Disciplina mea chiar lasă de dorit când vine vorba de dulciuri. Dar, mână pe inimă, cele 10 kg care au rămas încă din ultimul sezon de Crăciun, aș dori în secret să fiu din nou plecat. Bine că asta Dieta Sirtfood este foarte popular. Ar fi Nu numai că pierdeți kilogramele în exces, dar construiți și mușchii în același timp - Și asta fără să-ți fie foame, dar cu ciocolată și vin roșu! Prea bine pentru a fi adevărat, nu?

Și ce sunt aceste alimente sirt?

Sirtfoods sunt toate acele alimente care fac asta Sirtuina enzimei de ardere a grasimilor - de aici și numele - stimulează și aruncă kilogramele presupuse de prisos. Anumite substanțe pe bază de plante stimulează activitatea sirtuinelor proprii corpului, ca și cum am fi postit - a fost chiar dovedit științific. Și dacă aruncați o privire asupra caracteristicilor sirtuinelor, există tot felul de motive, Sirtfood se află acum în partea de sus a meniului a pune.

ajuta la stres
preveni bolile
protejează împotriva inflamației
întărește sistemul imunitar
ajută la construirea mușchilor
stimulează arderea grăsimilor
protejați împotriva deteriorării celulelor, a bolilor de inimă sau a cancerului
și încetinesc procesul general de îmbătrânire

De altfel, dieta a fost dezvoltată de Aidan Goggins și Glen Metten, doi nutriționiști care sunt convinși că o dietă bazată pe principiul sirtuinei implică nu numai să renunțe, ci și cu plăcere la figura de vis Oportunitati. Suntem pe deplin de acord cu voi, domnilor! - Bună ciocolată, buna iubit vin roșu.

Și ce mâncăm de acum înainte?

În cele din urmă, o dietă pentru care nu trebuie să faceți o căutare îndelungată a alimentelor neobișnuite. Mai degrabă este vorba alimente de zi cu zi, care, totuși, sunt toate vegetale. Fructele și legumele, condimentele și ierburile oferă sirtuinele valoroase. Alimentele tipice sirt sunt:

Căpșune,
Merele,
Portocale,
afine,
Nuci,
Capere,
țelină,
ulei de masline,
chili,
ceapa rosie,
Kale,
voinicică,
Hrişcă,
pătrunjel,
Condimente precum turmeric, cafea, ceai verde
vin rosu
ȘI ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao

Și există altele dovedite Surse de proteine: Produse din soia, carne albă sau ouă. HM delicios. Asa si asa. Dar ce zici de paste și pizza?

Captura - era clar că vine sau?

deziluzie urmează pe picior: Pastele și pizza eliberează cel mult hormoni ai fericirii, dar tind să crească kilogramele. Deci, practic, dieta sirtfood nu este altceva decât Hidratant scăzut cu beneficii și un nume de șold. Dieta rămâne dietă. Din păcate, este doar o chestiune de lege: dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai puține calorii decât sunt consumate. În acest caz asta înseamnă - tadaaa - 1000 kcal pe zi în faza 1, apoi 1500 kcal. Nu e de mirare: dacă mă țin de bățul de țelină pentru prânz în loc să atac pastele, slăbesc logic - fie cu sirtuine, fie cu. Și Cu trei pahare de vin și un baton de ciocolată, cei 1000 kcal au dispărut mai repede decât pot spune sirtfood - atunci sunt beat, dar în niciun caz plin.

Concluzie: momeli Sirtfood cu promisiuni false

Mă simt smuls. Totul a început atât de promițător. Dar acum știu din nou de ce nu fac niciodată: Dietele nu sunt niciodată, niciodată, niciodată distractive. Așa că prefer să o fac pe a mea Kilograme bonus confortabil, așteptați Crăciunul și beneficiați de Sirtfoods fără sări de cap, dar cu întinerire celulară. Asa de: Aduceți vin și ciocolată!

Sfat de lectură: Puteți afla totul despre dieta cu ciocolată aici.