Regimes - Les Cliniques Médicales d; Pierdere în greutate

Dieta de urmat este cea care se potrivește cel mai bine personalității, gusturilor și stilului tău de viață.

regimes

Ce dietă să alegi ?

Creșterea în greutate provine cel mai adesea dintr-un dezechilibru energetic, ceea ce înseamnă că ați absorbit mai multe calorii decât ați cheltuit. Deci, pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți numărul de calorii, știind că trebuie să creați un deficit de 3500 de calorii pentru a pierde 500 g de grăsime.

Trei tipuri de diete pentru slăbit

Dietele cu proteine
Aceste diete promovează o pierdere în greutate foarte rapidă și uneori spectaculoasă fără a suferi de foame și în același timp protejând cât mai mult masa musculară. Deși aceste diete sunt foarte sărace în calorii, nevoile dvs. nutriționale zilnice sunt satisfăcute.