Slăbește după 50 de ani - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes
2 răspunsuri
Faceți un control la medicul dumneavoastră și consultați un nutriționist.
Dieta echilibrată consumând totul + mică activitate sportivă.
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Am crezut că sunt singur pe acest site. dar phew. Răspuns. Este adevărat că este mai bine să vezi un nutriționist, dar la început cred că problema mea cu greutatea o pot și mă simt în stare să o gestionez singură. Lupta împotriva dulciurilor este prima mea luptă. Dietetician știu. Regim frustrant și în timp ajungem să crăpăm. Voi tăia dulciurile și grăsimile, voi mânca niște fructe și îmi fac plimbarea de 30 de minute de ceva vreme. Pentru mine dieta este ca a renunța la fumat. Am nevoie de un clic și îl am. Pentru tutun, aveam nevoie de o problemă respiratorie. Este la fel cu dieta, îmi cunosc corpul și suferă din cauza greutății mele, deci există o singură soluție. Slăbi!
salut, Mulți oameni care renunță la fumat vor merge la un nutriționist sau la un medic nutriționist și dacă urmează bine sfaturile, funcționează, știu mai multe.
Ar fi bine să notați TOT CE mâncați în timpul zilei cu întâlnirea, fără a uita nici cea mai mică gustare, precum și băuturile cu zahăr, și luați acest lucru de la persoana pe care o consultați, vă va ajuta foarte mult să vă sfătuiți.