Slăbește eficient datorită dietei Mayo All Diets

Pierderea de până la 8 kg în două săptămâni este provocarea pentru cei care au ales să aplice metoda Mayo. Acest program de slăbire este eficient dacă ne referim la rezultatele bune obținute de mulți practicieni. De la înființarea sa în 1980, această dietă cu ouă nu a încetat niciodată să se vorbească despre ea. Și, deși este destul de restrictivă, tehnica Mayo are în continuare un viitor strălucit.

mayo

O dietă slăbită pentru ouă fierte

Ouăle sunt alimente bogate în proteine. Acest aspect a determinat precursorii regimului Mayo să-l facă din vârful de lance al metodei lor. Într-adevăr, pentru ca nivelul maxim de 1000 kcal pe zi să fie respectat, anumite alimente vor fi interzise în program. O mare parte din acestea vor fi înlocuite cu ouă. Acest principiu justifică consumul de 6 până la 7 bucăți pe zi. Alimentele bogate în grăsimi și zahăr sunt interzise. Acesta va fi și cazul alimentelor cu amidon și al produselor lactate clasice. Pe de altă parte, carnea slabă este autorizată (adică 100g pe zi).

Pentru o mai bună organizare a zilei, următorul meniu standard este un model al cărui conținut poate fi modificat cu respectarea principiilor dietei:

Mic dejun: unul sau două ouă fierte, un grapefruit și o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr.

Prânz: o porție de salată verde condimentată cu oțet, însoțită de o porție de roșii, fasole verde, un grepfrut, două ouă fierte tari și o infuzie fără zahăr.