Slăbește fără autotorturi și SMS-uri 🦇 🦁 🎃
Acesta va fi un articol foarte scurt. Am deschis „Doar să slăbesc” - nu este ușor și l-am deschis cu cuvintele „Exercițiul nu duce la pierderea în greutate. Perioada. „Ce .
Personal, greutatea mea maximă este de 104 kg, ceea ce la înălțimea mea de 175 dă un indice de masă corporală de 34, a spus pur și simplu obezitatea. Și nu sunt diabetic, deci nu există scuze. Personal, greutatea mea minimă, obținută fără restricții alimentare și deținută de câțiva ani, este de 91 kg, ceea ce este chiar peste normă și este normal pentru o persoană care împinge 230 kg cu picioarele fără să se balanseze niciodată în viața lor.
Nu am fost niciodată mai complex în ceea ce privește greutatea mea, deoarece sunt destul de puternic din fire și am crezut că sunt bine. Pe la 104, am observat dificultăți de respirație când am încercat să urc pe scara rulantă. De asemenea, este incomod să legați șireturile. Am decis să fac ceva în acest sens și tot felul de mici restricții alimentare și ciclism regulat au fost reduse la 96-97. Era vară când mergeam la serviciu în fiecare zi și mergeam cu bicicleta de la serviciu 45 de minute, dar tot nu coboram sub 96. Încercările de a influența dieta mai agresiv, direct și mai precis, mi-au afectat performanța, nu doar pofta de viață. și a dat doar 95.
Trebuie remarcat faptul că sunt managerul de dezvoltare în dezvoltarea jocurilor, deci există o lipsă constantă de somn, stres și o cantitate mare de dulciuri în viața mea. Dacă puteți refuza cookie-urile gratuite în birou în detrimentul unui disconfort psihologic semnificativ, atunci ar trebui să scăpați de primele două puncte, puteți schimba doar joburile.
La un moment dat în viața mea, am studiat Hustle la școala de mișcare într-un grup cu White care nu mai predă, dar există o mulțime de alți profesori buni și cel puțin jumătate dintre ei nu arată ca metrosexualii. În primul rând, spre deosebire de exercițiile fizice într-un balansoar, aceasta nu este muncă, ci plăcere. În al doilea rând, există un număr mare de fete care fac dansuri de sală și acolo veți fi învățate cum să le interesați pentru cel puțin câteva dansuri (mai departe pentru dvs.). În al treilea rând, dacă vă pricepeți la dansul de sală, puteți dansa cel puțin în fiecare zi vara pe terasamentul de lângă Parcul Gorky. Apropo, acest loc este foarte aproape de Universitatea de Stat din Moscova, deci aveți șanse mari să întâlniți o fată deșteptă acolo. De exemplu, am întâlnit-o pe soția mea acolo, care acum este candidată la economie. În al patrulea rând, un prieten de-al meu, proprietarul propriei afaceri, a spus: „Dacă ai peste 40 de ani, Fizukha rămâne una dintre puținele modalități de a te distra care nu are nimic de-a face cu banii, statutul social și altele asemenea. Această metodă depinde doar de la tine. "
Și da, nu mi-am controlat dieta în niciun fel și anul acesta nu am petrecut o secundă luptând cu greutatea, dar în același timp am cântărit 91. Iti doresc asta. Vă mulțumim pentru atenție.