Slăbește fără să renunți Cu psiho-dieta, kilogramele se topesc în cel mai scurt timp
A pierde în greutate pe termen lung și a face asta cu simpla gândire nu vi se pare o dietă eficientă? Vă explicăm de ce psiho-dieta poate face de fapt diferența.
De nenumărate ori, noi diete miraculoase sau remedii accidentale care ne promit o figură de vis într-un timp record sunt bătute din pământ. Ce au în comun mulți dintre ei? După ce ne întoarcem la comportamentul nostru alimentar inițial, avem kilogramele înapoi pe coaste în cel mai scurt timp - se instalează efectul yo-yo. Desigur, nu doar lăsăm asta să stea pe noi, ci trebuie să o căutăm o metodă care promite succes pe termen lung, precum și bunăstarea și starea noastră de spirit ar trebui să se îmbunătățească semnificativ. Suntem pe a întâlnit psiho-dieta, în care kilogramele se topesc fără să se sacrifice pe termen lung. Acum puteți afla cum funcționează dieta și ce avantaje are.
Slăbește pe termen lung cu dieta psiho fără să renunți
Experții au constatat că nu numai că vrem să mâncăm alimente atunci când ne simțim prost, ci și asta, dacă simțim stres, se eliberează cortizol. Un hormon care este responsabil pentru dezvoltarea grăsimilor viscerale în zona noastră abdominală, care nu numai că arată inestetic, dar reprezintă și o amenințare pentru sănătatea noastră. Faptul că corpul acumulează grăsime de îndată ce simțim stresul poate fi urmărit până la evoluție și faptul că vrea să se protejeze de vremurile nefaste. Din aceste motive un psihic sănătos, relaxat și fericit ne poate ajuta cu siguranță să mâncăm mai puțin și, prin urmare, să slăbim, scăpăm de nemulțumirea față de figura noastră și vedem succesul pe termen lung. Așa-numita psiho-dietă merge mult mai departe.
Principiul nutrițional bazat pe Lillian și Leonard Pearson din Chicago, împarte mâncarea noastră în două zone - produsele care vibrează și care flutură. Bâzâitul este acela de care avem nevoie pentru o dietă echilibrată și să furnizăm corpului nostru substanțe nutritive importante. Produsele ondulate, pe de altă parte, își iau numele din publicitate și ambalare, care ne atrag atenția asupra mâncării și creează o dorință. Cei care urmează psiho-dieta îl șterg inițial din meniu doar cu puterea lor de gândire, deoarece scopul este o dietă sănătoasă, echilibrată, în care să te concentrezi pe nevoile tale. Durata recomandată a psiho-dietei este de aproximativ zece săptămâni. Un alt efect pozitiv pe lângă pierderea în greutate: Adesea, comportamentul alimentar este continuat în viața de zi cu zi, în ciuda sfârșitului metodei de slăbire, astfel încât cifra dorită să fie ținută fără eforturi mari și nu trebuie să vă temeți de un efect de yo-yo. 🙏🏼
Puteți găsi mai multe sfaturi nutriționale aici: