Slăbește impulsul masajului
Actualizat la 28 aprilie 2009, 9:08 a.m.
De Marie-Anne Garcia Bour
Se simte bine să faci un masaj atunci când nu te vezi în silueta ta. Să se scurgă și să se echilibreze, dar și să se liniștească în mâini iubitoare. Decizia de a fi bun cu tine însuți să renunți la kilogramele în plus, funcționează !
calmează tensiunile, eliberează toxine și redesenează silueta. Masajul vă permite să eliberați, în toate sensurile cuvântului, supraponderalitatea și greutatea emoțiilor. Este un mod blând de „a-ți lua locul, a începe să te iubești și să te accepți la nivel global, corp și minte”, explică Aurélie de Grandmaison, maseuză la Spa Nuxe, din Paris.
Datorită masajelor regulate, țesuturile sunt fermificate, apa și grăsimile sunt eliminate, boabele sunt rafinate. Mai bine în pielea ta, îți acorzi mai multă atenție. Dacă îngrijirea bună poate fi recunoscută prin trei calități primare - se relaxează, se reechilibrează și ajută la eliberare - toate au specificul lor.
Pentru a reduce stresul: masajul ayurvedic
O dietă dezechilibrată irită pancreasul, care apoi secretă prea multă insulină. Se declanșează reacții dezordonate: ne enervăm, dormim mai puțin bine și stresul crește. Rezultat: depozităm mai multe grăsimi și păstrăm apă.
Cum? Sau „Ce: Masajul indian al capului reglează sistemul nervos simpatic, apelat de situații stresante. „Stimulează glanda pineală, care produce melatonina -„ hormonul somnului ”- și glanda pituitară, care este liderul altor glande hormonale”, a spus Indrajit Garai, practicantul medicinei ayurvedice. În această disciplină, suntem foarte atenți la stres, în special stresul care nu are timp să fie eliminat și stagnează în țesuturile profunde și organele digestiei. Lucrul manual asupra anumitor puncte de energie descongestionează aceste organe și le ajută să se elimine mai bine. În cele din urmă, lucrați la chakre, aceste răscruce de nervi, reglează nivelul de energie din sistemul nervos și endocrin, ceea ce îmbunătățește metabolismul.
Ritmul potrivit: depinde de practicieni. De obicei, sunt suficiente trei sau patru sesiuni, spune Indrajit Garai.
Pentru mai multe
Pentru a scurge: Naturo-Minceur
Drenajul este un pas important atunci când vrei să-ți modelezi silueta. Chiar și atunci când acordați atenție dietei și participați la activitate fizică
acumularea regulată de toxine și retenția de apă pot încetini procesul de slăbire.
Cum? Sau „Ce: mai întâi analizăm cauzele excesului de greutate pentru combinarea sau alternarea tehnicilor pentru a stabili un program pe măsură - palpate-roll pentru retenția lipidelor, „digitopresiuni” pentru reglarea organelor de digestie și emunctorii, masaj „limfodinamic” anti-stres pentru circulație și eliminare. Cu pompările sale mici, ușoare și nedureroase, drenajul limfatic permite o mai bună circulație a fluidelor (limfă, lichid interstițial, sânge). Îngrijire foarte blândă, adesea gesturi materne și parfumul relaxant al uleiurilor esențiale organice.