Slăbește în forul nutrițional; Pasta de tomate

Întrebarea mea: Contează deja ca o porție de fructe sau legume, nu? ?

Înălțime: 1,70 m
Început: 29.01.2006> cu 89,8 kg
Primul gol: U80: ajuns la 05/11/2006
Al doilea gol: U75: ajuns la 07/09/2006
Al treilea obiectiv: IMC normal (la 72 kg): ajuns la 7 octombrie 2006
Al patrulea gol: U70: ajuns la 24 octombrie 2006U70 a ajuns din nou pe: 18.07.07
A cincea țintă: U65
Greutatea visului: U60

[Actualizat la: vineri, 23 martie 2007 9:20]

Dumnezeu să-mi dea seninătatea de a accepta lucruri pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba și înțelepciunea de a distinge una de alta ”.

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

Început 2006: 80,5 kg2006 79,4 kg -4,9 kg
2007 74,5 kg -0,3 kg2008 74,2kg -10,2kg2009 64,0 kg + 3,6 kg
2010 67,6 kg -6,1 kg
2011 61,5 kg + 3,4 kg
2012 64,9 kg + 7,5 kg
2013 72,4kg -4,6kg
2014 67,8 kg +8 kg
2015 75,8 kg -3,6 kg
2016 72,2 kg +/- 0 kg
2017 72,2 kg -5,0 kg
2018 67,2 kg + 6,1 kg
2019 73,3 kg -1,5 kg
2020 71,8 kg
în prezent pe 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

Dumnezeu să-mi dea seninătatea de a accepta lucruri pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba și înțelepciunea de a distinge una de alta ”.

A înmuiat roșiile uscate în apă, a fiert-o cu aceeași, apoi a condimentat și a sărat totul și a purificat ușor totul. Se îngrașă foarte mult, dar are un gust minunat, mi-am pus ceva pe pâine sâmbătă și un ou pe el, a fost delicios.

Dar aș vedea și așa cu pasta de roșii, până la urmă ar trebui să mănânci ceea ce știu câte kilograme de roșie pentru a obține același lucru, deoarece acestea sunt gratuite la WW. de fapt nu există niciun motiv pentru care să pun la îndoială acest lucru.

Apoi mi-a venit următorul lucru:

Am mâncat chipsuri de mere acum 2-3 săptămâni, erau doar mere uscate, nimic altceva. Atunci ar trebui să fie același caz, nu? Deci, în teorie.

Mărimea: 1,55m
Start: - kg
Obiectiv: 55 kg

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

Cu anumite fructe uscate (curmale sau banane, de exemplu) conținutul de zahăr este deja ridicat, așa că ar trebui să fii atent. Mă uit și la informațiile despre calorii de pe pachet. Dar nu scapi mult, are un gust atât de dulce.

Cu siguranță puteți mânca cât doriți pe merele uscate. Lucrurile se umflă în stomac/intestine și te fac să te simți plin, așa că mănânci mai puțin în alte moduri. Și când mă uit la feliile de mere, chiar dacă asta ar corespunde cu 3 mere proaspete, ce mănânc, ce naiba? Dacă ești cu adevărat pretențios, poți cântări și calcula caloriile, nu?

w, 1,63m înălțime, dimensiunea 44
Vis: 65 kg, mărimea rochiei 40

Mai bine grăsime și în formă decât slabă și bolnavă.
Ești deja în viață sau încă te cântărești?

w, 1,63m înălțime, dimensiunea 44
Vis: 65 kg, mărimea rochiei 40

Mai bine grăsime și în formă decât slabă și bolnavă.
Ești deja în viață sau încă te cântărești?

Citat:

În cazul anumitor fructe uscate (curmale sau banane, de exemplu), conținutul de zahăr este deja ridicat,

De aceea iau asta (+ smochine și caise) cu mine la întoarceri lungi. Este frumos și compact, aduce multă energie și este sănătos.
Desigur, acest lucru nu are nicio legătură cu pierderea în greutate

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

w, 1,63m înălțime, dimensiunea 44
Vis: 65 kg, mărimea rochiei 40

Mai bine grăsime și în formă decât slabă și bolnavă.
Ești deja în viață sau încă te cântărești?

[Actualizat la: joi, 29 martie 2007 12:08]

Mi se pare foarte interesant subiectul, aș fi interesat de ceea ce este mai bine pentru a pierde în greutate. Ketchup light (cred că are 53Kcal./100g) Pasta de roșii are mult mai mult, deci light ketchup ar fi mai bună sau?

1. Cât din ea îți pui pe pâine? Să presupunem în jur de 25 g (pentru că se dovedește atât de frumos). Apoi ajungem la doar 20 kcal și la o pâine gata preparată.
Asta nu e mult. Nici măcar nu contez asta în cerința mea zilnică !
O jumătate de măr probabil are mai mult!

2. Aruncați o privire la lista dvs. de ingrediente pentru comparație:

Ketchup: Pasta de tomate, apă, zahăr (sau, în cazul dumneavoastră, probabil îndulcitori precum aspartam, ciclamat, acesulfam sau altele similare.)
Ce altceva ? Îngroșător (amidon modificat) în caz contrar, totul este mult prea lichid, sare și un anumit agent acid (de exemplu, acid citric sau acetic).
Dacă ești norocos, pot exista mirodenii în el, dacă ai ghinion doar arome și, eventual, chiar conservanți.

Pasta de tomate:
Pasta de roșii, sare

Așa că prefer să rămân cu TM-ul meu

2. Aruncați o privire la lista dvs. de ingrediente pentru comparație:

Ketchup: Pasta de tomate, apă, zahăr (sau, în cazul dumneavoastră, probabil îndulcitori precum aspartam, ciclamat, acesulfam sau altele similare.)
Ce altceva ? Îngroșător (amidon modificat) în caz contrar, totul este mult prea lichid, sare și un anumit agent acid (de exemplu, acid citric sau acetic).
Dacă ești norocos, pot exista condimente în el, dacă ești ghinionist doar arome și, eventual, chiar conservanți.

Pasta de tomate:
Pasta de roșii, sare

Așa că prefer să rămân cu TM-ul meu

Bună, mulțumesc pentru răspuns.
Ei bine, nu mă refeream la ketchup pentru pâine, ci mai degrabă la carne la grătar.

Deci, vrei să spui că pasta de roșii mai are câteva calorii, dar este mai sănătoasă decât ketchup-ul sau?
De unde provin aceste câteva calorii, dacă există zahăr sau îndulcitori în ketchup (de asemenea, mincinoși) și numai pastă de roșii și sare în TM?