Slăbește în secret; obligat să mănânce (nutriție, părinți, dietă)
Bună. Am 12 ani și vreau să slăbesc ceva. Am 160cm înălțime și cântăresc aproximativ 50 kg. Încerc doar să mănânc puțin și să fiu atentă la ceea ce mănânc. Desigur, nu i-am spus mamei asta, dar a observat clar că mănânc mai puțin. Uneori își dă seama: "Mănâncă mai mult! Nu mai este sănătos/normal!" Și ea era pe punctul de a-mi da din nou ceva de mâncare, dar am blocat-o. Apoi ea: "De ce nu mai mănânci nimic. Vrei să devii din ce în ce mai subțire!?" Ce ar trebui să fac acum? Dă-mi sfaturile tale.
5 răspunsuri
Mama ta are dreptate: ai o greutate optimă și nu este absolut necesar să slăbești.
Mănâncă mai mult! Mama ta are perfectă dreptate când spune că asta nu mai este sănătos. Greutatea ta este perfectă și de fapt nu ar trebui să slăbești!
Iubeste laaraaaaaa! Cred că multe fete de vârsta ta sunt la fel ca tine! De exemplu eu. Și eu am doisprezece ani! A fost o vreme când am încercat să nu ajung la 40 de ani. Dar asta a fost greșit! Pentru că nu slăbești mâncând mai puțin, ci făcând fără dulciuri, mâncând mai sănătos și făcând sport! Mama ta este îngrijorată de tine pentru că nu poți slăbi! Te rog, gândește-te din nou! Pentru că îți pot spune doar: Ai o figură de vis! Salutări de dragoste Gaaaaaaanz Strumpf2000
Bună ziua? Am 13 ani și cred că ești nebun. Nu trebuie să slăbești! Cresti Este ca și cum ai strânge mai mulți oameni într-o mașină, dar ai folosi mai puțin combustibil! Spune-i mamei tale că de acum înainte ai o politică de a mânca mai sănătos. Scapă de slăbit din cap. Întreabă-o pe mama ta, dar ea va înțelege cu cea sănătoasă
De ce ar trebui să vă oferim sfaturi despre cum puteți pierde în greutate cu o greutate excelentă?!
întrebări similare
Sunt pasionat să mănânc aceste nuci, dar vreau să pierd câteva. Îi mai pot mânca sau nu ?
160cm înălțime 56kg 14 ani Vrei să slăbești
Buna ziua, am 13 ani si vreau sa slabesc/cantaresc 5 kg sau 45 kg cat mai repede! Multe dintre clasele mele/clase paralele au figura completă a modelului și sunt doar „normal”! De asemenea, vreau să-mi spun și celălalt lucru: „Mistreț vreau o astfel de figură” sau „O, ea are o figură de vis!”
Hei băieți, am o mare problemă. Aș vrea să slăbesc și am citit peste tot că ar trebui să mănânci 80% din necesarul de calorii al corpului tău în fiecare zi, dar nu știu necesarul meu de calorii
Am 160 cm înălțime și 50 kg.
Așa că am citit adesea că este total nesănătos să slăbești atât de puțin de mâncat, GU este în jur de 1600 kcal, dar 900 kcal sunt de fapt suficiente pentru mine, mănânc multe legume și fructe. De asemenea, nu am foamea seara sau ceva, încă îmi dăunează corpului și să slăbesc dacă mănânc 900 kcal mult timp?
mananca mult dimineata (carbohidrati)
dar seara nu mănânc nimic
vreau sa slabesc si sa imi fac griji daca am 1kg prea mult pe cantar sau daca cantarul se opreste.
numărarea constantă a caloriilor și evitarea ciocolatei etc.
dar, de asemenea, aveți pofte și mâncați multe lucruri dulci, de exemplu, acum multe fursecuri și apoi aveți conștiința proastă și apoi nu mâncați nimic toată ziua (prea multe calorii pentru astăzi 1700)
și faceți sport cu adevărat în fiecare zi (jogging peste o oră) și exercitați mult în fiecare zi (școală, serviciu, treburile casnice, cumpărături, cumpărături etc.).
starea mea de spirit este, de asemenea, foarte proastă (gândiți-vă întotdeauna la calorii și greutate și comparați-mă cu ceilalți dacă sunt mai subțiri decât mine).
ar dori să slăbească aproximativ 2-4 kg.
Tocmai am mâncat paste cu sos (396kcal) și mă simt cumva rău, chiar dacă ar trebui să mănânc într-un fel sau altul, deoarece „masa obligatorie” a fost.
În total am mâncat deja 873kcal astăzi, asta nu sună prea mult în sine, dar mănânc aproape în fiecare zi de 3 ori pe zi și cel puțin o dată pe zi cald și uneori 1-2 gustări.
În medie, mănânc 800-1000kcal, dar aș vrea să mănânc 300-500kcal, dar este atât de greu să mă ascund! Aveți vreun sfat pentru asta? Aș vrea să slăbesc în acest fel.
dar toastbroat are 250 de calorii, iar pâinea brună are 400?
De exemplu, dacă am o anumită cantitate de calorii pe care le mănânc pentru a slăbi, de exemplu 1500 kc pe zi și ard 150 kc prin exerciții fizice, atunci trebuie să mănânc din nou acele 150 kc?
Bună ziua tuturor, trebuie să slăbesc absolut 6-7 kilograme, dar nu știu cum o pot face. 😔 Deci joc 60 de minute o dată pe săptămână. Tenis 90 de minute de dans de sală și înot față de săptămâna trecută. Pur și simplu nu mă pot opri din a mânca lucruri dulci. Mai presus de toate mănânc pe ascuns. Cum pot lăsa asta? Mănânc o mulțime de lucruri dulci și mă tot împing între mese. Cum pot lăsa asta ? Vă rog doar răspunsuri serioase.
Lg
Am 160 cm înălțime și 50 kg greutate și mănânc 1700 kcal pe zi
Deoarece vara vine în curând, am vrut să fac o mini tăiere, dar se spune că ar trebui să mănânci cu aproximativ 1500kcal mai puțin, dar apoi aș mânca 200 kcal, care ar fi mult prea puțin! Cum ar trebui să fac asta acum?
Am auzit că atunci când ești alb proteic seara, slăbești. arde grăsime peste noapte. dar dacă nu mănânc nimic? ce este mai bine. Nu am nevoie de nimic de mâncat seara, dar dacă ajută să slăbești xD.