Slăbește în timp ce dormi c; este posibil CalculateSonIMC
Auzim adesea că există o corelație între pierderea în greutate și somn. Specialiștii în vigilența de somn și de noapte, precum și cercetătorii în probleme cu supraponderalitate tind să afirme din ce în ce mai mult. Deci somnul ar fi favorabil topirii grăsimilor? Auzi des că poți slăbiți în timp ce dormiți, și asta te face să visezi, într-adevăr. Este adevarat ? Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au aceste întrebări, iată câteva răspunsuri pentru dvs. despre cum slăbiți în timp ce dormiți.
Ce se întâmplă în corp când dormi noaptea ?
Când dormim, și corpul nostru profită de ocazie pentru a-și reveni. Dar asta nu înseamnă că rămâne inactiv. Există câteva exerciții de ordonare în corpul nostru. Corpul are un ritm cunoscut sub numele de bioritm care îl obligă să fie activ în mod constant. Corpul se odihnește, dar corpul care funcționează în timp ce dormi nu. Într-adevăr,organismul se regenerează, cu în special reînnoirea celulară accelerată.
De asemenea, organismul are nevoie de calorii pentru a funcționa bine. Astfel, aceste calorii sunt folosite pentru a menține o temperatură corporală stabilă. În fiecare noapte are nevoie în jur 500 de calorii, deoarece arde între 20 și 30 de calorii pe jumătate de oră de somn. Acesta este motivul pentru care este recomandat să mănâncă puțin la cină, dacă vrei să slăbești.
Putem slăbi în timp ce dormim ?
Pierderea în greutate în timp ce dormi trece printr-o bună calitate a somnului. Acest lucru se explică prin respectul pentru corpul său și ore de somn.
Cercetările asupra influențelor calității somnului asupra masei corporale au arătat că cei care nu dorm mai mult de 5 ore pe noapte au mai puține șanse să slăbească în timp ce dorm decât persoanele care dorm 8 ore pe noapte.