Slăbește în timp ce dormi - salon de sănătate
Portalul dvs. de informații despre toate aspectele sănătății, sănătății și frumuseții.
În căutarea răspunsului la propria întrebare „Cum slăbesc rapid?”, Cei care doresc să slăbească dau peste o mare varietate de diete și programe de slăbit. Unul devine inevitabil conștient de dieta „subțire în timp ce dormi”. Sună tentant să te culci seara și să te trezești dimineața și să cântărești mai puțin. Dar ce este cu adevărat adevărat despre această dietă sau despre procedură? Și chiar poate funcționa?
Cum funcționează pierderea în greutate în timp ce dormi
Dieta „subțire în timp ce dormi” a fost dezvoltată de internistul Detlef Pape și a fost utilizată din 1993. Această dietă se bazează pe așa-numita combinație de alimente cu insulină. Insulina este un hormon endogen care este responsabil pentru stocarea substanțelor nutritive în celule. Din păcate, atunci când se eliberează insulină, există și o reducere a arderii grăsimilor și tocmai aici intră în joc dieta „subțire în timp ce dormi”.
Nivelul de insulină trebuie ținut sub control pe tot parcursul zilei și redus la minimum seara, astfel încât organismul să atragă și mai mult din rezervele sale de grăsime pentru producerea de energie noaptea. Acest lucru se face printr-un amestec sofisticat de nutrienți.
Prezentare generală a nutriției
Dieta „subțire în timp ce dormi” permite în total trei mese pe zi, cu cel puțin 5 ore între ele. Alte mese sau gustări intermediare sunt interzise!
Dimineața este planificată o masă bogată în carbohidrați, fără proteine. Asta înseamnă că ouăle, brânza și untul sunt interzise. Acest lucru ar trebui să ofere corpului suficientă energie pentru o zi.
La ora prânzului, îl puteți lovi cu adevărat și puteți consuma o combinație de proteine și carbohidrați. Chiar dacă carbohidrații sunt permiși, aceștia trebuie consumați numai cu prudență și trebuie acordată atenție proteinelor.
Ultima masă a zilei constă în întregime din proteine, precum pește sau carne. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie făcut prea târziu pentru a încărca organismul cu digestie noaptea.
Slăbește în timp ce dormi
Dacă respectați dieta prescrisă în timpul zilei, corpul ar trebui să exploateze celulele adipoase pentru producerea de energie noaptea, unde au loc procesele sale de regenerare, care necesită multă energie și, astfel, favorizează pierderea în greutate.
Astăzi suntem înconjurați de o mulțime de sfaturi despre cât de ușor și rapid ne putem îmbunătăți sănătatea. Industria suplimentelor alimentare știe în special dorința noastră de a duce o viață lungă și sănătoasă și ne oferă o gamă largă de produse pentru a satisface această dorință.
În ceea ce privește sănătatea la locul de muncă, multe criterii joacă un rol important. Pe lângă condițiile de iluminare și calitatea aerului din încăpere, unul dintre cele mai importante criterii este ergonomia mobilierului de birou și a ustensilelor de lucru utilizate.
Pentru cei pentru care fumatul face parte din viață și care încă mai doresc să facă ceva pentru sănătatea lor, țigara electronică este o opțiune demnă de luat în considerare.
Primăvara, dimineața și seara temperaturile pot diferi foarte mult de temperaturile din timpul zilei. Salturile de 15 grade Celsius, în funcție de ora din zi, nu sunt neobișnuite
Părerile sunt împărțite despre vin. Unii spun că este sănătos și ar dori să-l bea des și în cantități mari. Alții neagă că alcoolul din vin are un efect pozitiv asupra sănătății.
Persoanele în vârstă pot fi uneori nesigure. O distanță de plecare apare de la membrii familiei. Acest comportament este adesea cauzat de incontinență care își lasă amprenta asupra mobilierului de șezut și, în special, pe îmbrăcăminte.
Deodată este acolo - ziua în care nimic nu funcționează. Doar nimic mai mult. Fiecare sarcină apare ca un munte uriaș pe care cineva este incapabil să-l urce. Intrarea în bucătărie pentru a prepara ceai se poate termina într-o situație incomodă.