Slăbește înainte de a rămâne însărcinată Baby-Talk - Forumul pentru nunți din Hochzeitsplaza

înainte

Mă voi căsători cu iubitul meu (33 de ani) anul viitor. Voi avea eu însumi 30 de ani anul viitor.

Din ce în ce mai des mă prind observând femeile însărcinate, căutând haine pentru bebeluși. Cred că dorința pentru un copil este din ce în ce mai mare. Prietenul meu vrea azi mai degrabă decât mâine

Dar acum mi-e teamă să nu mă îngraș prea mult în timpul sarcinii și să nu scap de aceste kilograme și nu sunt tocmai subțire, port mărimea 40-42 (L).

Ar trebui să slăbesc de la 10 la 20 de kilograme înainte să rămân însărcinată?

Acordarea atenției unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice suficiente (adică menținerea unui stil de viață sănătos în general) cu siguranță nu poate face rău.

Am avut și eu acest gând. Am încetat să iau pilula cu puțin timp înainte de nunta noastră și pierdusem deja câteva kilograme (aproximativ 10 kg) în acel moment - și din cauza pregătirilor pentru nuntă.
din păcate totul a ieșit diferit. Nu am ramas insarcinata. după multe examinări, a apărut un tratament de fertilitate cu hormoni corespunzători, sub care am câștigat din nou mult (aproximativ 13 kg). înainte să am chiar șansa să-l dau jos, am rămas însărcinată spontan.
Am îngrășat aproape 20 kg în timpul sarcinii (și asta doar până în a 34-a săptămână de naștere: ouch:). ce m-aș fi enervat dacă m-aș fi chinuit în prealabil să scot kilogramele.
primele câteva săptămâni/luni pot fi, de asemenea, foarte epuizante (de exemplu, dacă ajungeți cu greu să mâncați), la fel și alăptarea.

ceea ce vreau de fapt să spun: aș încerca să trăiesc cât mai sănătos posibil și să las totul să vină la mine într-un mod complet relaxat

Nu cred că este necesar să slăbești.
În primul SS am câștigat 25 kg, în al 2-lea SS cu gemeni 8 kg, care au dispărut imediat după naștere. Așa că practic nu m-am îngrășat.
Tocmai am acordat atenție dietei mele în timpul celui de-al 2-lea SS și nu am mâncat „pentru 2 3”. (Și mai ales FĂRĂ nuci pentru arsuri la stomac, în! SS am înghițit o mulțime de el, deoarece se presupune că ar trebui să ajute. A doua oară când am luat Rennie, a ajutat și nu te îngrașă: uch:)

Dacă doriți să aveți copii, ar trebui să completați cu acid folic până la sfârșitul primului trimestru. Dar ginecologul dvs. vă va recomanda acest lucru. În caz contrar, asigurați-vă că aveți o dietă adecvată și variată. Dietele vegane ar trebui evitate la fel ca celelalte extreme. În general, ar trebui să vă abțineți de la dietă în contextul unei cantități reduse de nutrienți unilaterali în timpul perioadei active de hibbling, deoarece primele 8 săptămâni de sarcină sunt de o importanță decisivă pentru organogeneză și aici se reflectă cel mai mult deficitul nutrițional. Și în acest timp de obicei nu aveți cunoștințe despre sarcină. De asemenea, aș acorda atenție recomandărilor nutriționale ale femeilor însărcinate în timpul timpului (de exemplu, evitați drogurile și alcoolul, carnea proaspătă etc.). Și foarte important: tu și partenerul dvs. ar trebui să vă verificați starea de vaccinare! Rubeola este deosebit de importantă pentru dvs., iar tusea convulsivă (pertussis) este deosebit de importantă pentru partenerul dumneavoastră.

În general, altceva despre fertilitate și supraponderalitate:
Obezitatea pronunțată (IMC> 30; pe care cu siguranță nu o aveți la 40/42) poate limita de fapt fertilitatea. Cu toate acestea, poate fi și un simptom al unui dezechilibru hormonal existent care duce la infertilitate. Triada tipică PFO este atunci: cicluri lungi (adesea cu lipsă de ovulație), durere în menarhă și obezitate. Acest lucru se datorează faptului că în PFO (ovarele polifoliculare) ovarele sunt hiperactive și produc prea mulți hormoni, care la rândul lor afectează țesutul gras, care nu numai că stochează hormoni, dar este, de asemenea, foarte sensibil la efectele lor (plus câțiva alți factori aici dar ar duce prea departe). În cazul pacienților cu PFO, reducerea greutății este adesea realizată numai cu medicamente (de exemplu, cu metformina antidiabetică orală), deoarece PFO promovează rezistența la receptorii insulinici periferici pe termen lung. Cu toate acestea, IRR nu este doar o etapă preliminară a diabetului de tip 2, ci și îngreunează pierderea în greutate în ciuda efortului fizic și a modificării dietei. Cu toate acestea, femeile obeze fără PFO ar trebui încurajate să piardă în greutate (înainte de a începe furnicături), deoarece rata complicațiilor și a bebelușilor prematuri este crescută la obezitate.

Concluzie: nu ar trebui să slăbești în timpul activității de lovire, ci să respecti recomandările pentru sarcina timpurie. Dacă nu vă grăbiți, dacă sunteți supraponderal, aș recomanda o consultație cu ginecologul și, dacă este necesar, cu un endocrinolog înainte de momentul activ de lovire. Este posibil să fie necesară o acceptare aici. însoțite medical și, dacă este necesar, cauzele endocrine de obezitate excluse.