Slăbește kilogramele în 7 zile cu această uimitoare dietă cu mere!
Un măr pe zi îl poate ține cu adevărat pe doctor! Bogat în nutrienți, mărul ajută digestia, stimulează sistemul imunitar și previne acumularea de grăsimi în ficat. Știați însă că o dietă de slăbit pe bază de mere vă va ajuta să slăbiți rapid ?
Care sunt beneficiile mărului ?
Merele sunt bogate în vitaminele A, B, C și E, minerale și oligoelemente precum potasiu, calciu, magneziu și fosfor și acizi fenolici. De asemenea, sunt bogate în pectină, o fibră care te ajută să slăbești promovând senzația de sațietate și stimulând digestia, menținând în același timp flora intestinală..
Mărul are, prin urmare, toate avantajele pentru a fermeca adepții dietelor de slăbire! Am conceput o dietă specială cu mere doar pentru a stimula pierderea în greutate în doar o săptămână. Această dietă este destul de simplă, trebuie doar să tăiați zahărul și sarea și să creșteți aportul de apă, ceai și ceaiuri din plante. Fără a uita că trebuie să adopți o activitate fizică regulată și o dietă sănătoasă și ușoară.
Dieta de slabit pe baza de mere !
Ziua 1
Mic dejun
- Mănâncă 2 mere feliate cu o stoarcere de suc de lămâie, o mână de nuci și 1 iaurt cu lapte de capră.
Masa de pranzPregătiți o salată pe bază de mere:
- Tăiați 2 până la 3 mere și amestecați-le cu 1 ceapă roșie tocată, o mână de pătrunjel tocat și 1 castravete feliat. Apoi adăugați o stoarcere de lămâie și un ou fiert tare.
Luând cina
- Ronțăiește 3 mere de dimensiuni medii și un ceai de plante.