Slăbește la fel ca coreenii - Blogul
Se consideră că dieta specială a femeilor coreene explică faptul că se îngrașă foarte puțin în timpul maturității. Să vedem care este modul lor de a mânca pentru a rămâne subțire.
Baza dietei lor
Mâncarea acestei țări i-a adus Coreei titlul de „ Bucătărie exemplară echilibrată nutrițional ", Acordat de Organizația Mondială a Sănătății. O supă, o mare varietate de legume acoperite cu orez aburit și kimchi alcătuiesc meniul coreean obișnuit. kimchi este un acompaniament care poate fi găsit la fiecare masă: este un fel de mâncare tradițional format din ardei iute și legume fermentate lacto. Se prepară în multe feluri (clătite, tocănițe, amestecate cu tăiței și altele). Carnea de vită la grătar, în cantități mici, este rezervată pentru ocazii speciale; preferăm peștele, crustaceele, fructele de mare și carnea de pui, cel mai des folosite în supe, mâncăruri de legume cu wok și tăiței de orez. În plus, Bucătăria coreeană este săracă în calorii.Gătitul preferat de coreeni este în principal abur, dar multe feluri de mâncare sunt preparate la foc mic, prăjite sau la grătar cu puțină grăsime. Nu numai că ingredientele pe care le folosesc sunt întotdeauna proaspete și sănătoase, dar porțiile servite rămân foarte rezonabile.