Slăbește mâncând ce; vrem, c; este posibil

Mark Haub a mâncat timp de zece săptămâni în principal chipsuri, biscuiți și alte gustări atât de populare în Statele Unite. Dar a stabilit maximum 1800 calorii pe zi, în locul celor 2.600 pe care un om din construcția sa ar tinde să-i înghită. A slăbit 12 kilograme. Experiența sa, chiar limitată și nu foarte recomandabilă, ne dovedește că conținutul plăcii nu are o influență atât de mare asupra dumneavoastră kilograme în plus. Cantitățile, dacă. Mananci prea mult veți A crește în greutate.

slăbește

Mancati fara sa va ingrasati ceea ce va place, in cantitati rezonabile

Deci, în timpul programului dvs., nu vreau să vă interzic așa sau un astfel de aliment, să interzice din dietă acest aliment pe care îl bucurați. Interzicerea face lucrurile cu atât mai dezirabile. Vine un moment în care te îndrăgostești de acel faimos pachet de prăjituri, mănânci prea mult din el și spui ceva de genul: „Păcat, mi-a lipsit din nou această dietă, nu o voi face niciodată”. Refuz să te las să pleci la război cu mâncare. Îți place ciocolata, îți place coasta primară? Foarte bine. Tu subțire în timp ce mănâncă una sumă rezonabilă și savurând fiecare mușcătură la adevărata sa valoare, fără vinovăție. Vei descoperi că este posibil să mănânci fără să te îngrași.