Slăbește mâncând mai mult
57 de ani, 1,73 m, +30 kg în 30 de ani și la o dietă de atâția ani! Chiar și când cântăream 60 kg, deja eram „grasă” în cap. Am văzut-o cam ca un „blestem”: în familia noastră suntem grăsimi de la mamă la fiică ... În septembrie 2016, am ajuns la 93 kg, cu consecințe asupra sănătății. Și a trebuit să mă înfometez doar ca să nu mă îngraș ...
M-am înscris la un curs de yoga pentru a încerca să-mi controlez mai bine emoțiile și, în același timp, am urmat „dieta” obișnuită și anume: supă la fiecare prânz la serviciu și, prin urmare, fără ispită. Începusem să slăbesc, dar eram gata să „crape” din nou și, prin urmare, să câștig și mai mult. Valérie Cembalo, profesoara mea de yoga, este, de asemenea, nutriționistă, așa că am rugat-o să mă ajute. Pe parcursul întâlnirilor, „diagnosticul” a devenit mai clar: micul dejun și prânzul sunt prea ușoare, cina prea bogată și, mai presus de toate, nu sunt suficiente proteine în general. A trebuit să mănânc mult mai mult decât înainte. Am încercat fără să cred cu adevărat. Eram convins că, cu toate aceste alimente în plus, trebuia să mă îngraș !